2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Vai tu tāds esi beidzies sporta zāle? Varbūt 60 pēdu augsta kalna mērogošana ir vairāk jūsu stils! 19 gadus vecā Saša Džiuljana kopš septiņu gadu vecuma nodarbojas ar klinšu kāpšanu. Uzziniet, kas viņai patīk sportā un vai tas jums ir piemērots.
Saša DiGiullian: Es klinšu kāpšanu sāku septiņu gadu vecumā brāļa dzimšanas dienas ballītē. Mēs devāmies uz vietējo kāpšanas sporta zāli, un man vienkārši ļoti patika. Kāpt arvien augstāk bija tik uzmundrinoši! Es domāju, ka palīdzēja arī tas, ka es biju labāks par savu brāli.
17: Kā jūs turpinājāt kāpšanu pa klinšu pēc tam?
SD: Es pievienojos vietējam kāpšanas centram Aleksandrijā, Virdžīnijā, kur es dzīvoju, un sāku pakāpeniski iet uz turieni vispirms reizi nedēļā, pēc tam divas reizes nedēļā un pakāpeniski biežāk. Kādu dienu, kad man bija deviņi gadi, es iegāju kāpšanas centrā un notika sacensības - reģionālais čempionāts. Man pat nebija ne jausmas tur
17: Vai jūs strādājat komandā?
SD: Nav komandas. Tas ir individuāls sporta veids, un tas man tajā ļoti patīk. Jūsu panākumus virza jūs pats, un jūs neesat atkarīgs no citiem.
17: Kā trenēties sacensībām?
SD: Es kāpju, skriet, un darīt ab treniņi. Es veicu pamata spēka un svara attiecības treniņus, piemēram, pievilkšanos un atspiešanos. Kāpšana patiešām darbojas ķermeņa augšdaļa un kodols, tāpēc jūs vēlaties, lai jums būtu patiešām spēcīga abs un spēka un svara attiecība.
17: Vai kāpjat gan iekšā, gan ārā?
SD: Lielāko daļu kāpšanas veicu ārā. Mans lielākais sasniegums bija 80 pēdu stāva kāpšana Sarkanās upes aizā. Maršruts tika novērtēts ar 9A, kas ir grūtākais, ko jebkura sieviete ir sasniegusi.
17: Ko tu ēd, lai dotu sev nepieciešamo enerģiju?
SD: Daži no maniem mīļākajiem brokastu ēdieni ir banāni, auzu pārslas un olas, un es kāpšanas laikā atnesu enerģijas batoniņus, ko ēst. Vakarā pirms sacensībām es ēdu lielu makaronu ēdienu, lai palielinātu ogļhidrātu daudzumu, tāpēc man ir enerģija kāpt. Vissvarīgākais pēc treniņa ir olbaltumvielas. Mana mīļākā olbaltumvielu forma ir zivis. Es mīlu lasi. Tā kā jūsu ķermenis reaģē uz to, ko ēdat, ir vērts ēst veselīgi. Liela daļa ir tikai klausīšanās savā ķermenī un zināšana, kā uzpildīt muskuļus un dot sev nepieciešamo enerģiju, lai sniegtu vislabāko.
17: Tev ir tik gari mati! Kāda ir tava frizūra, kad trenējies?
SD: The Franču bizīte. Tas ir tik galvenais! Tas patiesībā turas labāk, ja jūsu mati ir nedaudz netīri, tāpēc pēc treniņa jūs varat ievietot matus franču bizē, un jūs izskatāties pilnīgi salikti.
17: Kas skaistumkopšanas produkti vai tu atrodies sporta somā?
SD: Lai gan klinšu kāpšana ir diezgan nelīdzena, es patiesībā esmu diezgan meitenīga! Man vienmēr patīk krāsot nagus, pat kāpjot. Mana mīļākā krāsa ir karsti rozā.
17: Vai jums patīk puiši, kuri ir tikpat sportiski kā jūs?
SD: Es dodos uz sportiskiem puišiem. Man patīk puiši, kuri ir pašpārliecināti un pārliecināti par sevi.
Doties uz Sašas vietne lai pārbaudītu viņas gaidāmos kāpumus. Vai kāds no jums ir klinšu kāpēji? Vai tas ir sports, kurā jūs varētu redzēt sevi iesaistāmies? Kopīgojiet savas domas zemāk!
