Sāras Hendriksones apmācības padomi

19 gadus vecā Sāra Hendriksone bija pirmā sieviete, kas olimpiskajās spēlēs startēja kā slēpotāja. Runājiet par spiedienu! Tātad, kā viņa jebkurā situācijā paliek forša? Ar šiem trikiem:

Sāciet brīvdienu pareizi. Jūs nevarat justies stiprs bez spēcīga degvielas uzpildes. Sārai patīk, ja viņai ir banāns, grieķu jogurts, zemesriekstu sviests un īpašas K Granola vai matētas pārslas, lai viņa būtu pilnīga un gatava lēkt!

Ir jaudīgs atskaņošanas saraksts. Sāra paļaujas uz tādu kantrī mūzikas atskaņošanas sarakstu kā Lūks Braiens un Teilore Svifta, lai viņu iesūknētu un būtu gatava cīnīties ar kalnu.

VAIRĀK: Lejupielādējiet Wondagurl jaudīgo atskaņošanas sarakstu Inspo

Sviniet mazās uzvaras. Uzvarēt sacensībās ir pārsteidzoši, taču arī Sāra priecājas par treniņa mazajiem brīžiem, piemēram, maksimāli pietupjoties vai skrienot ātrāk nekā jebkad agrāk ātruma pārbaudē.

Uzpildiet degvielu ar labo pusi uzkodas!

Pēc treniņa Sāra apmierina savu saldo zobu ar barības barību (viņas izvēle: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars), lai palīdzētu viņai to pagatavot līdz nākamajai maltītei.

VAIRĀK: Tonizējiet kājas ar daiļslidotājas Greisijas Goldas treniņu!

Maksimāli izmantojiet savus nervus. Viņas atslēga netraucēt pirms lielām sacensībām? Skatoties uz kopējo ainu un atgādinot sev, ka tas nav pasaules gals. "Tad es pārvēršu šos nervus par varu," viņa saka.

VAIRĀK: 14 olimpieši, kuriem sekot tūlīt