2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Pārbaudiet šos kardio vingrinājumus, kurus varat veikt kā daļu no CosmoGIRL! Ķermeņa un dvēseles izaicinājums. ARIANA FINLAYSON
2. Apmeklējiet vietējo bibliotēku un apskatiet dažus sirds un deju DVD. Tā kā tie ir bezmaksas, katru nedēļu varat izņemt jaunus DVD, lai jums nebūtu garlaicīgi!
3. Uztaisi raketi! Dodieties uz vietējo tenisa kortu un kopā ar draugu spēlējiet tenisu.
4. Piesaistiet draugu pulku, lai iegūtu lāzera tagu vai peintbolu. Apmeklējums lasertag.org/where/usa.html vai paintball.com/fields atrašanās vietām jūsu tuvumā.
5. Ja tuvumā atrodas pludmale vai ezers, skrieniet vai staigājiet pa brīvajiem oļiem vai smiltīm. Jūsu kāju muskuļiem ir jāstrādā smagāk nekā tad, kad staigājat vai skrienat pa cietu virsmu.
6. Lejupielādējiet Podcast treniņu savā iPod. Atveriet iTunes un sadaļā “Podcast apraides” meklējiet “fitness”. Abonēšana ir bezmaksas, tāpēc varat izmēģināt virkni programmu!
7. Vai vēlaties papildināt treniņus? Iemācieties dejot salsu, izmantojot fitnesa DVD (mēģiniet Dejojiet pie collas: Sizzling Salsa, 14 ASV dolāri, amazon.com)
8. Nakti pavadiet kopā ar meitenēm vietējā skrituļslidotavā. Jūs varat izskaust karstos, vienlaikus strādājot ar sviedriem!
