Īsti pusaudžu svara zaudēšanas stāsti

“No 10-15 gadu vecuma mans svars pieauga un samazinājās. Katru vasaru es apmeklēju Camp Shane, lai zaudētu svaru, bet pirmajos gados man bija grūtības to noturēt. Es biju tik jauns, es nezināju, kā sevi disciplinēt, tāpēc turpināju atgūt visu svaru, ko vasarā zaudēju. Līdz 14 gadu vecumam es sasniedzu gaisa balonu līdz 215 mārciņām. - tas bija vairāk nekā mans tēvs svēra! Tas lika man veikt izmaiņas un turpināt veselīgu uzturu (vairāk augļu un dārzeņu; mazāk ceptu mantu!) un vingrojot mācību gada laikā. Šodien es jūtos vesela un lepojos ar savu ķermeni, sverot 150 mārciņas, un es pat izmēģinu modeļu skolu! ”
- Ketrīna, 17, Tuvotauna, CT

“2008. gadā pabeidzu vidusskolu un svēru aptuveni 250 mārciņas. Man bija grūti atrast drēbes, un man nācās saskarties ar cilvēkiem, kas mani sauca par daudz ļauniem vārdiem. Pēc skolas beigšanas es dabūju darbu pārtikas preču veikalā. Visu dienu atrasties kājās bija nogurdinoši, bet pēc dažām nedēļām es pamanīju, ka esmu zaudējusi mārciņu vai divas! Es turpināju smagi strādāt, kā arī sāku skatīties, ko ēdu, un vingroju, vienkārši staigājot un skrienot pa savu apkārtni. ”

“Gandrīz pirms diviem gadiem es pieņēmu savas dzīves svarīgāko lēmumu - zaudēt svaru! Kopš tā laika esmu zaudējis 75 mārciņas, un es turpinu veselīgu dzīvesveidu. Šoruden es došos uz koledžu, lai apgūtu dietoloģiju un uztura zinātni, un plānoju turpināt uztura speciālista karjeru (t.i., palīdzēt citiem, kas cīnās ar ēšanas paradumiem). Esmu apņēmies sekmīgi atbalstīt citus, jo mans smagais darbs man ir devis pietiekamu pārliecību izmēģināt jaunas lietas. Šogad es piedalos konkursā Mis Viskonsina ASV! ”
- Dženeta, 17, Tonijs, ASV

“Pirms pirmā kursa sākuma es svēru gandrīz 200 mārciņas. Bet, tā kā man bija neērti ar savu ķermeni, es nevarēju izbaudīt sevi, dodoties šajā jaunajā pieredzē. Es pievienojos gājienu grupai pirms skolas sākuma, bet tikai vasarā pirms otrā kursa, kad es sāku uzmanīgāk skaties, ko ēdu un sāku spēlēt savā Wii Fit, lai paliktu vēl aktīvāks, ka pamanīju izmaiņas savā ķermenis. Šajos trīs vasaras mēnešos es sapratu, ka esmu zaudējis vairāk nekā 25 mārciņas! Mana pārveidošana palīdzēja man justies ērtāk savā ādā un paaugstināja manu pašcieņu. ”
- Marija Emīlija, 18, Pērle, Misisipi

“Kad man bija 14 gadu, man tika diagnosticēts 1. tipa diabēts. Tajā laikā es gribēju sākt dzīvot veselīgāk un veidot sevi - diabēts man vienkārši deva vajag. Es sāku ēst veselīgākus ēdienus un pievienoju vingrinājumus savai ikdienai. Kad es sāku atturēties no nevēlamiem pārtikas produktiem (tā kā mans ķermenis vairs nevarēja tos apstrādāt) un trenējos, es tiku apbalvots. Mans aizkuņģa dziedzeris atkal sāka darboties! Tagad es esmu laimīgāks, veselīgāks un ignorēju izredzes. ”
- Stefānija, 18, Albukerke, ASV