2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Iskra Lawrence ir viena no gada lielākajām modelēšanas zvaigznēm - ne tikai šo krāšņo, retušēto Aerie dēļ kampaņas, kas jums patīk, bet arī tāpēc, ka viņa smagi strādā, lai padarītu modelēšanas nozari iekļaujošāku un pozitīvāku vieta.
Atklātā modele cīnījās ar savu ķermeni pusaudža gados. Bet tagad, 26 gadu vecumā, viņa strādā kā a Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija vēstnieks, lai veicinātu izpratni par ED un atveseļošanos. Ieslēgts Instagram, viņa dalās ar retušētiem attēliem, kļūst patiesa par savām ķermeņa tēla cīņām un atgādina 3,2 miljoniem sekotāju, ka tas, ko redzat sociālajos medijos, ne vienmēr ir īsts.
Bet pat tagad, kad viņa ir veiksmīgs modelis ar lielām kampaņām un miljoniem sekotāju, Iskra atzīst, ka joprojām ir reizes, kad viņa jūtas nedroša, tāpat kā mēs visi. Viņa ir bijusi tā meitene, kas izbijās ģērbtuvē, kad džinsu pāris neder. Viņa to saprot.
Tātad, kad viņa runāja ar Seventeen.com par saviem trikiem, lai saglabātu pārliecību par ķermeni pat dienās, kad viņa jūtas bla, mēs klausījāmies. Viņas trīs padomi zemāk ir vērtīgi ekrānuzņēmumi un ietaupījumi, kad šī kaitinošā iekšējā balss sāk uztraukties par jūsu izskatu.
1. Pārbaudiet sevi
Kails, apģērbts, tam nav nozīmes - jo vairāk jūs skatāties uz savu ķermeni un aktīvi cenšaties to novērtēt, jo ērtāk jūs jutīsities savā ādā. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko jūs varētu uztvert kā "trūkumus", ņemiet vērā visu, ko jūs mīlestība. Un tā vietā, lai vēlētos, lai jūsu ķermenis būtu cita izmēra vai formas, koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt ar savu ķermeni.
"Sākumā jūs varētu domāt:" Ak, bet paskatieties, man šeit ir kakla rullis "," sacīja Iskra. "Bet tad jūs paskatāties uz augšstilbiem un domājat:" Es esmu pateicīgs, ka man tie ir, lai es varētu skriet un lēkt. Ir veidi, kā mainīt savu skatījumu uz savu ķermeni. Katrs ķermenis ir maģisks, un patiesībā ir jāmācās to svinēt. Tu esi vienīgais cilvēks, kas izskatās pēc tevis, un tas ir pelnījis svinēt. "
Jūs esat vienīgā persona, kas izskatās kā jūs, un tā ir pelnījusi svinēt.
Nepieciešams vairāk informācijas? Zemāk redzamajā parakstā viņa rakstīja, ka agrāk viņai šķita, ka ar kājām ir kaut kas "nepareizs", jo viņai nav spraugas augšstilbā. Pēc nopietnas pašrefleksijas spogulī (un daudz laika) viņa ir mainījusi savu skatījumu.
"Es esmu tik pateicīga, ka esmu tajā brīdī, kad saprotu, ka manas kājas ir skaistas un stipras, un tās visas ir manējās," viņa rakstīja.
Skatīt vietnē Instagram
2. Rediģējiet, kam sekojat
Instagram ir pārsteidzošs #ķermeņa pozitīvs kopiena, kas vēlas palīdzēt jums svinēt jūs. Iskra pat izveidoja savu iedvesmojošo mirkļbirku, #katrsBODS ir skaists, lai mums visiem atgādinātu, ka neviena nav ideāls ķermenis - tā vietā, lai censtos izskatīties noteiktā veidā, jūs būsiet veselīgāki un laimīgāki, kad aptversit savu unikālo sevi.
Tomēr ne visi tiešsaistē iedvesmo tādas pašas siltas, izplūdušas sajūtas. Un, kad jūs saskaraties ar ziņu, kas liek apšaubīt savu tēlu, tas ir nožēlojami. Bet nav iemesla redzēt tās fotogrāfijas, kas liek jums justies mazāk katru dienu.
"Neseko kontiem, par kuriem zini, ka tev būs slikti," sacīja Iskra. "Sekojiet pārsteidzošajiem kontiem un kopienām, kas liks jums justies labi."
Skatīt vietnē Instagram
3. Atrodiet savu #Atkopšanas varoni
Neatkarīgi no tā, vai jums ir gadījuma rakstura ķermeņa blūzs vai ēšanas traucējumi, tas var palīdzēt koncentrēties uz cilvēku (vai cilvēkiem!), Kas liek jums justies stipram, pārliecinātam un skaistam - tieši tādam, kāds esat. Varbūt tas ir tavs labākais draugs, kurš nevar neatļaut ugunīgas emocijzīmes katrā jūsu publicētajā pašbildē, vai jūsu mazā māsa, kura, jūsuprāt, uz jums raugās vairāk nekā jebkurš cits. Šī persona ir tava #Atveseļošanās varonis (persona, kas palīdz cīnīties ar ēšanas traucējumiem).
Iskrai šī persona ir viņas draugs Kārlijs. Viņi satikās, kad Iskra strādāja par NEDA vēstnieci un Kārlija ārstējās no ēšanas traucējumiem.
"Viņa man ir patiešām īpaša. Mēs patiešām izveidojām saikni, ”Iskra pastāstīja Seventeen.com. "Mani tik ļoti iedvesmoja viņas drosme, spēks un aizraušanās."
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Saistīts%20Story' customtitles = 'Meitenes%20Paldies%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = " content = 'article.45403']
Janvārī Iskra un Kārlija pat apvienojās ķermeņa fotosesijā, lai atzīmētu Kārlija atveseļošanos. Iskra filmēšanas laukumā strādāja par savu modelēšanas treneri un padomdevēju, un viņi neuztraucās pieņemt darbā matu stilistu vai grima mākslinieku, jo Kārlija ir skaista tieši tāda, kāda viņa ir. (Tā paša iemesla dēļ fotosesija netika retušēta.)
"Tas, ka es varēju viņai to uzdāvināt un palīdzēt, bija patiešām īpašs mums abiem," paskaidroja Iskra. "Tas bija tik piepildīts un mērķtiecīgs - es biju tik pateicīgs, ka varēju viņai palīdzēt, un tas man patiešām palīdzēja šādā veidā."
Hanna Orenšteina ir Seventeen.com funkciju redaktora asistente. Sekojiet viņai tālāk Twitter un Instagram!