2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Pat ja jūs lielāko daļu laika jūtaties pārliecināti, jums joprojām ir gadījuma dienas un šaubas. Lūk, kā tikt galā ar ķermeņa attēla sabrukumu.
Dažreiz šķiet, ka jūsu pašcieņa pazeminās pat ātrāk nekā mobilā tālruņa dati. Vienā mirklī jūs varat doties no vienpadsmit svešinieku lietās (*skatās uz sevi spogulī un čukst diezgan), lai justos tā, it kā jūs būtu rupjš gliemežu izmetējs, kuram pieder tikai pilnīgi drēbes briesmīgi. Siiiigh. Bet, ja jums ir viena no tām dienām, kad viss ir vissliktākais, ir vēl viena iespēja. Nozagt šos lasītāju trikus, lai ātri iegūtu pārliecību.
1. Mainiet savu ainavu
"Mums visiem ir zemi brīži. Tas, ko mēs mīlam sevī kādu dienu, var būt tas pats, par ko mēs jūtamies slikti nākamajā dienā. Es jūtos visskaistāk, kad esmu dabā. Iziešana ārā palīdz man izkļūt no galvas un ļauj man atkal sazināties ar to, kas patiešām ir svarīgs. " - Ārija, 18 gadi, Mežnollsa, Kalifornija
2. Pavadiet vairāk laika kopā ar savu komandu
"Es domāju, ka ir svarīgi nenošķirt sevi. Kad es nodarbojos ar anoreksiju, es norobežojos no draugiem, un tas nebija veselīgi. Tagad, ja man būs grūti, es runāšu ar mammu vai rakstīšu īsziņu ar savu BFF. " —Izabel, 15, Riverview, FL
3. Jūtieties nulle #TBT kauns
"Es šeit teikšu patiesību: dažreiz es ievietoju vecu selfiju no brīža, kad es patiešām jutos. Tas tikai uzlabo manu garastāvokli. " -Alysia, 17, Oakdale, CT
4. Apkārt sevi ar Inspo
"Es turpinu motivētus citātus, kas man atgādina būt piedodošam pret savu ķermeni. Man arī patīk meditēt, lai palīdzētu man atgriezties miera vietā. " -Carrington, 20, Danville, VA
Šī raksta versija parādījās sadaļā "Parunāsim par ķermeņa tēlu" Gada novembra numurs Septiņpadsmit. Meklējiet problēmu veikalos visur un abonējiet digitālo izdevumu šeit.
