2Sep
Stefānijai Šulcai bija apnicis justies neērti savā ādā. Pēc gadiem ilgas paļaušanās uz nevēlamu pārtiku, lai gūtu komfortu, viņai nebija tehniski liekais svars, taču arī viņa nejutās veselīga. "Tas mani iepriecināja," saka Ontārio, Kanādā, kur tagad ir 24 gadi. "Es nedomāju par to, ko es ēdu, es to vienkārši ēdu."
Pirms četriem gadiem nedēļas nogales ceļojums uz Monreālu beidzot noveda viņu līdz lūzuma punktam. "Aplūkojot attēlus no [tā laika], es liku satraukties," viņa saka. "Es ienīstu to, kā es izskatījos. Es nolēmu, ja vēlos justies labāk, tad ir pienācis laiks mainīt dzīvesveidu. "Bet Stefānijai veselīgi ieradumi nenāca dabiski. Lai gan viņa saka, ka viņas ģimene "neēda briesmīgi", viņas virtuves skapji bija piepildīti ar cukurotām uzkodām, un viņa izvairījās no visa sportiskā. "Man nekad nebija labi sportot," viņa saka. “Es negribēju iet uz sporta zāli vai nodarbību, jo man bija kauns. Es domāju, ka vienīgais veids, kā zaudēt svaru, ir samazināt kalorijas. "
Viņai bija nepieciešami norādījumi, tāpēc viņa pievērsās internetam, kur galu galā nokļuva
Pavasara brīvdienās Stefānijas ģimene un draugi bija nobažījušies par viņas sarūkošo rāmi, taču Stefānija viņus mierināja, ka viņai viss ir kārtībā. "Man, es bija veselīga, jo es nebadojos un nemetu, "viņa saka. Bet dažus mēnešus vēlāk: "Man nebija muskuļu masas, un es redzēju, ka mani vaigu kauli sāk grimt," viņa saka. "Man visu laiku bija auksti, un matus izkrita, kad es tos suku." Viņa arī pārtrauca menstruāciju. Ignorējot pieaugošo seku sarakstu, Stefānija cturpināja sekot "iedvesmojošajiem" kontiem, kurus viņa bija atradusi tiešsaistē. "Tas vienkārši kļuva tik patērējošs," viņa saka.
Fitspo bija pārņēmusi viņas dzīvi.
Īsvārds vārdam “Fitpiration”, “Fitpo” ir atsauce, ko parasti izmanto tādos tīklos kā Tumblr un Instagram. Tas ir "interneta saturs, kas paredzēts, lai iedvesmotu cilvēkus izdarīt veselīgu izvēli, parādot vingrinājumu padomu attēlus vai veselīgu attēlu attēlus pārtikas produkti, "skaidro Lea Bēpa, Dienvidfloridas Universitātes klīniskās psiholoģijas maģistrante, kura specializācija ir fitpo.
Nolūks ir motivēt, bet daži fitpo konti veicina “veselīgu” dzīvesveidu problemātiskos veidos: izmantojot Photoshopped attēlus, kas atspoguļo nereālus ideālus, paļaujoties uz ziņojumiem, kas apkauno skatītāju - “stiprs ir jaunais izdilis” vai “sviedri raud”, un laiku pa laikam apstiprinot produktus, kas var nebūt droši vai efektīvs. Šādos gadījumos fitpo var būt nekas cits kā iedvesmojošs. "Fitspo ir skaistuma ideāls, kas tiek maskēts kā veselības ideāls," saka Lindsija Kite, Ph. D., līdzdirektore Skaistums no jauna, bezpeļņas organizācija, kas ar izglītības palīdzību veicina pozitīvu ķermeņa tēlu. "Tā ir aizklāta iedomība un objektivizācija: tagad meitenei jābūt muskuļotai un bez matiem, un viņai jābūt pilnīgi noapaļotai."
Saskaņā ar Google Trends, rīku, kas mēra meklēšanas vienumu popularitāti laika gaitā, "Fitpo" bija nepastāvēja 2011. gada janvārī, pēc tam kļuva par modes vārdu 2012. gadā, neilgi pēc Instagram un Pinterest palaists.
"Fitspo ir skaistuma ideāls, kas tiek maskēts kā veselības ideāls," saka Lindsija Kite, Ph. D., Beauty Redefined līdzdirektore. "Tā ir aizklāta iedomība un objektivitāte."
Nesen tika publicēti pirmie akadēmiskie pētījumi par fitpo - un atziņas ir satraucošas: viens 2015. gada pētījums no Dienvid Austrālijas Flindersas universitātes lūdza 130 sieviešu koledžas studentiem apskatīt vai nu fitpo vai ceļojumu attēlus, un novērtēt savas jūtas pirms un pēc. "Fitspiration skatīšanās izraisīja sliktāku garastāvokli un apmierinātību ar ķermeni," saka pētījuma vadošā autore Marika Tiggemane, Ph. "Visas bildes ir plānas un tonizētas sievietes; normālas sievietes parasti nevar tur nokļūt, un tas var likt viņiem justies slikti par savu ķermeni. "Samanta DeKaro, klīniskās direktores palīdze Filadelfijas Renfrew centrs, augstākā ēšanas traucējumu klīnika, saka, ka viņa redz daudzus pacientus, kuri meklē fitpo: "Sākotnējais nodoms var būt ir uzsvēruši, ka ir vesels un stiprs, bet definīcijas “vesels” un “stiprs” ir tādas daudzveidīgs."
Problēmas ar "thinspo" bija acīmredzamas. Lai gan nākamās paaudzes “motivējošu” saturu ir grūtāk noteikt, sekas var būt līdzīgas.
Ja tas izklausās pazīstami, tas ir tāpēc, ka Fitpo ir ne tik tālu brālēns no citas interneta tendences: thinspo, kas pirms desmit gadiem ieguva slavu par galējā - pat skeleta - plānuma slavināšanu. Thinspo ir daļa no kustības "pro-anoreksija" vai "pro-ana", piedāvājot norādījumus ēšanas traucējumu saglabāšanai. Thinspo trakums tik ļoti izkļuva no rokām, ka visi Pinterest, Tumblr un Instagram aizliegts saturs kas atbilst šai kategorijai 2012.
Gadu vēlāk Instagram atcēla aizliegumu, sakot, ka lēmums ir pieņemts cenšoties līdzsvarot savu lietotāju aizsardzību ar vārda brīvību. Uzņēmums tagad saka, ka tā vietā, lai hashtags nebūtu meklējams, tie sniedz brīdinājuma ziņojumus par thinspo saturu, kā arī izglītojošas saites un resursus.
Meklēšana "thinspo" vietnē Tumblr novirza lietotājus uz lapu kas jautā: "Viss kārtībā?" un ir norādīta Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas (NEDA) kontaktinformācija. (Viltīgie lietotāji, protams, ir atraduši risinājumus, ko uzņēmumi vēl nav bloķējuši.) Taču šādi pasākumi fitpo nav paredzēti - vismaz ne oficiāli. (Visu trīs sociālo mediju vietņu pārstāvji apgalvo, ka, lai gan viņi neievēro stingrus noteikumus par fitpo, viņi to dara regulāri pārskatiet un analizējiet atsauču tendences un atzīmējiet satraucošu saturu noņemšanai vai izveidojiet to nemeklējams.)
Problēmas ar "thinspo" bija acīmredzamas. Lai gan nākamās paaudzes “motivējošu” saturu ir grūtāk noteikt, sekas var būt līdzīgas. Viņas pētījumā, kas nesen publicēts Starptautiskais ēšanas traucējumu žurnāls, Boepple atklāja, ka daudzās fitpo vietnēs ir tādi paši apkaunojoši ziņojumi kā thinspo vietnēs. Rezultāti bija "satraucoši daudzu iemeslu dēļ", saka Boepple. "Mēs zinām, ka thinspo veicina bīstamus, nesakārtotus ziņojumus, taču mēs atklājām, ka tie patiesībā ir ļoti līdzīgi. Fitspo tik ļoti neveicina tievo ideālu, bet tomēr veicina atbilstošu, īpaši sportisku ķermeni. "
Mēs zinām, ka thinspo reklamē bīstamus, nesakārtotus ziņojumus, taču mēs noskaidrojām, ka [thinspo un Fitpo] patiesībā ir patiešām līdzīgi.
Kas tik slikts, veicinot atlētismu? Trenēties ir svarīgi, taču pārmērīga fiziskā slodze ir bīstama, īpaši pusaudžiem, un var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, strauju stresa hormonu pieaugumu un daudz ko citu. "Ja nespējat pienācīgi atpūsties savā ķermenī, var palielināties savainojumu, slimību un noguruma risks," saka Dženifera Vonshuisa, PT, DPT, fizioterapeite un trenere Vallejo, Kalifornijā. Abonēt īpaši stingru diētu ir arī riskanti. "Samazinot kalorijas, ir grūti iegūt barības vielas, kas nepieciešamas, lai izveidotu spēcīgus kaulus un būtu fiziski un garīgi veseli," saka Warnshuis.
Bet kā novilkt robežu starp iedvesmojošo un bīstamo? Viens sarkans karogs ir tad, ja saturs ir saistīts tikai ar izskatu, nevis vispārējo labklājību. Daži konti paļaujas tikai uz modeļu attēliem, kas tiek apstrādāti ar gaismu, lai parādītu, kā izskatās “veselība”. Bet patiesībā ienāk "veseli" cilvēki visas formas un izmēri. Tas nozīmē, ka dažiem var būt vēdera rullīši, celulīts un papildu svārstības - lietas, kas, visticamāk, neparādīsies stipri filtrētos, perfekti apgaismotos šarms. Šis viltus ideāls var satricināt skatītājus, liekot viņiem justies nesaskaņotiem.
"Fitspiration turpina koncentrēties uz ārējiem un nepamatotiem estētiskiem ideāliem," saka Sanfrancisko bāzētā psihoterapeite un ēšanas traucējumu speciāliste Bridžita Vitlova. "Tas ir vērsts uz izskatu, kas prasa daudz investīciju laika, naudas un uzmanības ziņā, ko varētu finansēt citās dzīves jomās."
Sešpadsmit gadus vecā Lea Šahbazjana no Glendelas, Kalifornijā, pirms dažiem gadiem atrada fitpo, vienlaikus ritinot Insta funkciju “izpētīt”. "Mani iedvesmoja zaudēt svaru un kļūt tikpat piemērotam kā attēlos redzamie cilvēki," viņa saka. "Bet pēc mēneša vai diviem es sapratu, ka tas neko daudz nedarīja, bet lika man justies apkaunojošam par to, kā es neesmu tik piemērots kā viņi. Tas man radīja nereālu ideju, ka manam ķermenim vajadzētu izskatīties gluži kā Victoria's Secret modeļiem. ”
Daži atzīmes #fitspo lietotāji saka, ka viņu nolūks nav kūdīt uz sevis riebšanu. Džesika Lopesa, kultūriste un reģistrēta medmāsa no Fresno, Kalifornijā, regulāri ar viņu kopīgo sporta zāles attēlus un progresa attēlus Instagram sekotāji. Viņa laiku pa laikam iekļauj fitpo pēdiņas ("Vai būs viegli? NĒ. Vai tas būs tā vērts? " PILNĪGI. "), bet tai ir stingra politika bez Photoshop.
Jasmin Altinok, 19 gadus vecs topošais personīgais treneris no Vīnes, Austrijā, meklē tīmeklī modeļu attēlus un izmanto tādas lietotnes kā Wordswag, lai pārklātu pēdiņas savam Tumblr RebellFitness. Viņa neuzskata, ka kādam vajadzētu šos attēlus uztvert tik burtiski. "Es nepublicēju neko, kas saka lietas," tas varētu būt jūsu ķermenis, jo tie būtu meli, "viņa saka. "Katrs ķermenis ir unikāls." Un, lai gan Jasmīnai šķiet, ka daži attēli ir pielāgoti, viņa netic, ka tam ir nozīme. "Esmu diezgan pārliecināta, ka tie ir Photoshopēti," viņa saka, "viss mūsu plašsaziņas līdzekļos tiek rediģēts, taču tas nemaina manu vēstījumu. Mana misija ir palīdzēt veidot spēcīgu un pārliecinātu sieviešu paaudzi. "
Vēl viena fitpo norma, kas rada aizdomas: produktu izvietošana. Džesikas barība ietver apstiprinājumus tādiem uztura bagātinātājiem kā Reaction Nutrition Amino Action, ko uzņēmums apgalvo, ka "palīdz muskuļu veidošanā un atjaunošanā". Viņa saka, ka uzņēmumi viņa reklamē, nepiedāvā viņai finansiālu kompensāciju, bet viņi sūta produktus, lai viņa to izmēģinātu, un viņa pieslēdz tikai tādus produktus, kas palīdz viņas ķermenim izturēt stingras priekškonkurences treniņi.
Bet ar daudzu gadu pieredzi un medmāsas grādu zem jostas Džesika saprot uztura bagātinātājus tādā veidā, kā uztraucas, ka gadījuma novērotāji to nedarīs. "Es nekad vienkārši neņemtu kaut ko tādu, ko redzēju Instagram, un neieliktu to ķermenī, neko par to nezinot," viņa saka. "Cilvēkiem pašiem jāveic pētījumi vai jānogādā produkti tieši uztura speciālistam vai trenerim."
Neskatoties uz dokumentētu līdzību starp fitpo un thinspo, Jasmīns uzskata tās par atšķirīgām. "Fitspo vajadzētu būt veselīgam dzīvesveidam, savukārt thinspo ir veltīts tam, lai būtu plāns neatkarīgi no tā," viņa saka. "Es neizlikšu attēlu, kurā redzams kāds, kurš acīmredzami dzīvo neveselīgu dzīvesveidu vai varētu to darīt ēšanas traucējumi. "Problēma ir tāda, ka praktiski nav iespējams pateikt, ka kādam ir ēšanas traucējumi tikai līdz meklē pie viņiem, jo īpaši tāpēc, ka lielākajai daļai cilvēku neatbilst “biedējošais izdilis” stereotips. Jasmina saka, ka, lai gan viņa nevar garantēt, ka attēlos redzamie cilvēki ir veseli, viņa veic pienācīgu rūpību: "Es vienmēr cenšos atrast avotu un ja es redzu, ka viņa mudina citus ēst mazāk un lietot “burvju tabletes”, lai zaudētu svaru, es pieņemu, ka viņa nerūpējas par savu veselību, ”viņa saka.
Lea un Stefānija galu galā spēja atmest savus fitpo ieradumus. Lijas aizraušanās izgaisa, pirms tā kļuva par pilnīgu atkarību, bet Stefānija divus gadus virzījās uz priekšu, pirms trāpīja zemākajā līmenī. Lai gan viņa nemeklēja terapiju savai apsēstībai, viņa izvilka kontaktdakšu, atrodot kontus, kas lika viņai justies labi par savu ķermeni un dzīvi. "Man bija apnicis būt nožēlojamam, pārgurušam un iztukšotam," viņa saka. "Es izveidoju savu kopienu Instagram un atrada cilvēkus, kuri dzīvoja veselīgi un laimīgi, vienlaikus uzturot labas attiecības ar pārtiku un vingrošanu. Es uzzināju par līdzsvaru. "
Viens no labākajiem veidiem, kā izjaukt fitpo ciklu, ir paplašināt savu priekšstatu par skaistumu, saka NEDA izpilddirektore Klēra Mysko. Viņa iesaka sekot Lepns2BMe, atbalstoša tiešsaistes kopiena. "Ir svarīgi iekļaut ķermeņa daudzveidību un ķermeņa pozitīvos ziņojumus savā sociālo mediju plūsmā," viņa saka. "Ja jūs patiešām meklējat veselīgus attēlus, jums jāredz daudzveidīgs izmēru diapazons - viss patiesībā veselīgā spektrs."
Pēc pozitīviem kontiem un emuāros par viņas cīņāmpalīdzēja Stefānijai atgūties. "Tas bija kā viens liels aplis ar sociālajiem medijiem," viņa saka. "Sākumā tas bija izglītojošs, tad tas bija bīstams un obsesīvi, un šodien tas pozitīvi ietekmē manu dzīvi. Es zinu, cik daudz smieklīgu ziņu ir internetā, tāpēc ceru, ka jebkurš pozitīvs raksturs, ko varu nosūtīt, sasniegs kādu, kam tā nepieciešama. Nav nepareiza ķermeņa. ”
