Kā atbrīvoties no pūtītēm uz dibena 2021

Wtf, Visums - pūtītes uz dibena?! It kā nepietiek ar izciļņiem uz sejas, tagad jums tas ir kairināti sarkani izciļņi, kas parādās uz jūsu dibena. Vai es varu vienkārši dzīvot ?!

Protams, "buttne" nav tik acīmredzami acīmredzams kā monster zit uz zoda, taču tas joprojām var likt jums justies lieliski apzinoties sevi, un jūs, iespējams, labprātāk saglabātu sēžamvietu bez pūtītēm, it īpaši pēc peldkostīmu sezonas ruļļiem apkārt. Šeit ir visi ekspertu padomi, kas jums jāzina, lai tiktu galā ar pūtītēm uz jūsu dibena - saskaņā ar dermatologiem.

Pūtītes uz dibena patiesībā nav pinnes.

Ja tas liek jums justies labāk, tad pūtītes uz dibena īsti nav pūtītes. Pūtītes rodas, kad poras ir aizsērējušas ar eļļu, atmirušajām ādas šūnām vai baktērijām. Izciļņi uz jūsu dibena patiesībā ir folikulīts. Folikulīts ir ādas slimība, kas rodas, kad matu folikuls tiek iekaisis vai inficēts, un tā rezultātā ap folikulu veidojas baltas galvas. Tas izklausās patiešām rupji, bet patiesībā tas ir pilnīgi normāli.

"Folikulīts bieži ir baktēriju, rauga vai sēnīšu rezultāts, kas inficē matu folikulu," saka Dr Rhonda Klein, MD, MPH, dermatologs Konektikutas dermatoloģijas grupa. "Tas šķiet kā mazi sekli izciļņi, kas var būt niezoši vai kairināti."

Lec dušā uzreiz pēc treniņa.

Labi, tagad, kad jūs zināt, kas izraisa buttne, jums jāzina, kā no tā atbrīvoties. Lai sāktu, apsveriet iespēju ieiet dušā uzreiz pēc treniņa. Tas var palīdzēt nomazgāt visas baktērijas, kas var izjaukt matu folikulu.

Jūs varētu arī apsvērt iespēju izmantot ķermeņa skrubi dušā, lai palīdzētu lobīties un noņemt uzkrāto mirušo ādu.

Jums nevajadzētu mēģināt tos izlaist.

Ja jums ir apnicis, ka visi jums stāsta lai neizpūstu pūtītes, Es jau iepriekš atvainojos, jo tieši to es jums pastāstīšu. Tas ir tik vilinoši, es to saprotu, bet tikai pieņemu noteikums "neuzkrītošs" attiecas uz izsitumi jebkurā ķermeņa vietā. Žēl, nav žēl.

Nekavējoties nomainiet savas sasvīdušās sporta drēbes.

Mitri, sasvīduši audumi var būt a rauga un baktēriju audzēšanas vieta (tāpēc jūs pastāvīgi saņemat sejas maska ​​pinnes), tāpēc noteikti vajadzētu pārģērbties sausās drēbēs uzreiz pēc treniņa. "Stingrs apģērbs ilgstoši var notvert sviedrus un ķermeņa šķidrumus pret ādu, izraisot to hroniski pūtītes jūsu aizmugurē, "saka Kachiu Lee, MD, Brown dermatoloģijas asistente Universitāte.

Noteikti noslaukiet visus sporta zālē izmantotos rīkus - it īpaši visu, kas var pieskarties jūsu kustībai, piemēram, velosipēda sēdeklis. "Jogas paklājiņi, vingrošanas bumbiņas un sabiedriskais sporta aprīkojums var saturēt baktērijas, ja tās netiek iztīrītas starp katru lietošanas reizi," saka Lī.

Pinnes produkti var palīdzēt.

Folikulīts parasti izzūd pats no sevis, bet ir grūti atdzist, ja jums ir niezoši izciļņi visā jūsu sēžamvietā, vai zināt? Labā ziņa ir pat tad, ja pūtītes uz dibena nav likumīgas, jūsu iecienītākie pūtītes produkti (vai ķermeņa pūtītes produkti) joprojām var palīdzēt. Dr Kleins iesaka lietot tīrīšanas līdzekli, kas satur benzoilperoksīdu-tas nogalina baktērijas, kas var izraisīt standarta pūtītes un muca izlaušanās. Ja tas nepalīdz, norunājiet tikšanos ar dermatologu un jautājiet viņiem par lokālas antibiotikas iegūšanu.

Kad vien iespējams, valkājiet vaļīgas drēbes.

Uzskatiet to par savu oficiālo ielūgumu valkājiet tikai treniņbikses no šejienes (jūs esat laipni gaidīti). Šauri džinsi, pārāk stingri apakšveļa un pat jūsu mīļie Lululemon legingi visas dienas garumā var berzēties pret ādu un kairināt folikulus, īpaši, ja āda no skūšanās vai vaksācijas jau ir nedaudz neapstrādāta.

"Hroniska berze cieši pieguļošu apģērbu rezultātā var izraisīt folikulītu," saka Dr Kleins. Tāpēc ejiet uz priekšu un valkājiet treniņbikses, jo jūs zināt, tas ir jūsu veselībai. (Jūs pat varētu vēlēties iet komandieris mazliet, ja jūsu āda ir berzēta nepareizi.)