2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Aldo Murillo/istock
Pēdējos trīs gadus esmu saskārusies ar ēšanas traucējumiem. Beidzot esmu pieņēmis lēmumu sākt atveseļošanos šogad,
bet man ir ļoti bail, es nezinu, ko darīt. Problēma ir pēc
pusotru gadu badoties, ēdu un ēdu un ēdu. Tagad esmu medicīniski
liekais svars, un es joprojām turpinu ēst nepārtraukti, lai justos labāk
uz laiku. Es gribu atgriezties normālā svara diapazonā, bet es nezinu
kā vienkārši normāli ēst un vingrot, un nepārspīlēt. Ko man darīt?
Esmu tik apmaldījusies, nobijusies un apjukusi.
- Keita
Dārgā Keita,
Apsveicu
uzsākot atkopšanas procesu! Tas ir milzīgs pirmais solis!
Ir saprotams, ka jūtas apmaldījies un apjucis, bet zinot un iedibinot
jūsu mērķi ir noteiktības un drosmes pazīme. Turpiniet sadarboties ar profesionāļiem
lai palīdzētu jums izveidot jaunu veselīga un līdzsvarota dzīvesveida definīciju
izskatīsies kā tev. Jums būs jāatrod veids, kā strādāt ar vingrinājumiem un
uzturs tādā veidā, lai jūs uzpildītu, nevis kaut ko ārkārtēju.
Bet jūs tur nokļūsit. Tā izskatās atveseļošanās: lēni un vienmērīgi soļi
kas noved pie lielām pārmaiņām.
Svētības,
Džesa
