15 padomi mirdzošai ādai

Nekas nepārspēj mirdzošas, starojošas ādas sajūtu. Jūs zināt sajūtu - kad jūsu sejas krāsa izskatās tik laba, ka jūs nevarat pārtraukt pašbildes vai pārbaudīt sevi jebkurā pārdzīvojumā. Nav kauna, labi? Ja jūsu mērķis ir sasniegt šo izskatu regulāri (tas pats), jūs esat nonācis īstajā vietā. Pirmās lietas vispirms: Jā, jebkurš var sasniegt * šo * mirdzumu. "Tas ir absolūti mīts, ka tikai tiem, kas ir svētīti ar skaistu ādu, var būt [mirdzoša āda]," saka valdes sertificēts dermatologs un SKINFIVE, Dr Ava Šambana. Tieši tā, ar vienkāršu ādas kopšanas kārtību un hidratāciju ikviens var būt labi ceļā uz “mitru” ādu.

Bet pirms mēs iedziļināmies, kā iegūt mirdzošu ādu, ir svarīgi saprast kas tā pat ir un kā mūsu āda var izskatīties tā. "Tas izpaužas labi mitrinātā, īpaši mitrinātā sejas krāsā ar pareizo dabīgās eļļas pieskārienu," skaidro sertificēts dermatologs. Dr Mona Gohara

. "Jā, eļļas uz sejas liek jums arī mirdzēt, tas nav tikai losjons pudelē," viņa saka. Labi, tagad, kad mēs saprotam starojošas ādas pamatus, šeit ir 15 padomi, kas palīdzēs to sasniegt.

1. Palieciet hidratēts.

Es zinu, es zinu, jūs to jau esat dzirdējuši, bet ikviens jums pateiks, ka veselīgas izskata ādas atslēga ir hidratācija. Tātad, paņemiet sev glītu ūdens pudeli (vai es varu ieteikt hidroflāzu?) un pārliecinieties, ka tas vienmēr ir ar jums, jo neatkarīgi no tā, ko vēl darāt, ja neesat hidratēts, jūsu āda to parādīs.

2. Uzziniet savu ādas tipu.

Pirms sākat ārstēt ādu, ir svarīgi zināt, kāda veida āda jums ir. Vai tas ir taukains, sauss vai kombinācija? Veiciet dažus pētījumus vai dodieties pie dermatologa, lai iegūtu konkrētu atbildi. Tādā veidā jūs varat gūt maksimālu labumu no izmantotajiem produktiem, izvēloties losjoni, mazgāšanas līdzekļi un maskas kas īpaši attiecas uz jūsu ādas lielākajām problēmām.

3. Viens vārds: sauļošanās.

Man vienalga, ja ārā nav pat saulains laiks, jums katru dienu jālieto sauļošanās līdzeklis. viens. diena. UV stari bojā jūsu ādas šūnas un padara jūsu ādas virsmu nevienmērīgu, kas nozīmē, ka tā "ļoti labi neatspoguļos gaismu, līdz ar to nav mirdzuma", saka Dr Shamban. Tātad, padariet to par daļu no jūsu ikdienas rutīnas un katru dienu iepļaukājiet sauļošanās līdzekli!

4. Mitriniet!

Un, kamēr jūs jau uzklājat krēmu uz sejas, pārliecinieties, ka arī mitrināt. Sausa āda izskatās blāva, tāpēc mitriniet seju vismaz reizi dienā ar labu mitrinātāju. Dr Gohara saka, ka papildus mitrināšanai, īpaši ziemā, jūs varat divreiz mitrināt. "Izmantojiet mitrinošu lokšņu masku virs hialuronskābes seruma slāņa," viņa saka.

5. Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Dr Gohara saka, ka ir ļoti svarīgi mazgāt seju ar maigu un mitrinošu tīrīšanas līdzekli un spīdēt. "Skarbie tīrīšanas līdzekļi noņem ādu no dabīgām eļļām, atstājot to sausu un, visticamāk, kairinātu, "viņa skaidro.

6. Izmēģiniet toneri.

Pirms kaut ko citu uzklājat (es runāju par serumu, mitrinātāju vai aplauzumu), pamēģiniet uzklāt toniku. Tas ļaus serumiem un citiem uz sejas uzklātiem līdzekļiem iekļūt dziļāk, lai jūs patiešām iegūtu viss tas labestība. Ja jums ir taukaina āda, Dr Shamban iesaka žāvēšanas toneri ar raganu lazdu vai salicilskābi. Sausai ādai izmēģiniet dzidrinošu toniku ar glicerīnu vai keramīdiem.

7. Izmantojiet C vitamīna serumu.

Iekļaujiet C vitamīnu, kas darbojas kā antioksidants, savā ikdienas rutīnā. "Tas aizsargā pret brīvajiem radikāļiem un nepatīkamajām ķīmiskajām daļiņām, kas iznīcina ādu. Brīvos radikāļus rada piesārņojums, saule un pat mūsu datoru ekrāni un mobilie tālruņi, "saka doktors Gohara. Jā, C vitamīns ir praktiski maģisks.

8. Spēle Uz augšu sejas maska.

Kurš nemīl laba sejas maska selfijs? Pievienojiet masku savai ādas kopšanas procedūrai un uzklājiet to katru vakaru, pildot mājas darbus vai skatoties Bridžtona jau desmito reizi.

9. Loksnes maska ​​visu diennakti.

Es zinu, es zinu, es jau teicu, lai maskētos, bet tie ir māls maskas (jā, ir atšķirība). Ja jūs to nedarāt vai ja esat pārāk slinks, lai to izdarītu (🙋🏻), izmēģiniet lokšņu maskas. Tie ir ļoti viegli lietojami, un daudziem ir izgaismojoši efekti.

10. Pīlings!

Dr Shamban iesaka vienu vai divas reizes nedēļā veikt maigu pīlingu, jo, atbrīvojoties no atmirušajām ādas šūnām, zemāk esošā āda spīdēs. Mēģiniet izmantot ķīmisku pīlingu (es zinu, ka tas izklausās biedējoši, bet patiesībā tas ir ļoti maigs jūsu ādai, jo tas nav saistīts ar skrubēšanu), atšķirībā no fiziskās pīlinga, kas jums, iespējams, ir ērtāka.

11. Cīņa pret nelīdzenumiem.

Viens no iemesliem, kāpēc jūsu āda var nespīd spoži, ir nevienmērība. Lai paātrinātu ādas šūnu dabisko apriti un atbrīvotos no nevienmērīgas ādas struktūras un krāsas, dermatologi iesaka lietot retinolu vai citus retinoīdus. Tomēr tie var kairināt ādu, tāpēc sāciet ar tādu, kam ir zema koncentrācija, un uzklājiet to tikai trīs naktis nedēļā, līdz jūsu āda veido lielāku toleranci.

12. Ēd visus iespējamos antioksidantus.

Labi, tāpēc mēs esam apskatījuši visas lietas, ko jūs varat darīt, lai jūsu seja spīdētu, bet ir jāveic vēl dažas darbības, kas darbosies no iekšpuses uz āru. Dermatologi iesaka pārtikas produktus, kuros ir daudz antioksidantu, lai palīdzētu jūsu ādai mirdzēt. Izmēģiniet vīnogas, ogas un riekstus, piemēram, pekanriekstus un valriekstus. Šajos pārtikas produktos esošie antioksidanti ir saistīti ar jūsu ādas aizsardzību pret UV bojājumiem, tāpēc nākamreiz, kad meklējat pusdienas uzkodu, noteikti satveriet šīs mellenes. Dr Shamban arī iesaka pagatavot savas augļu sulas no lauksaimniekiem, kas tirgo augļus un dārzeņus, lai "redzētu, kā jūsu āda uzlabojas".

13. Labi izgulieties.

Iemesla dēļ to sauc par skaistuma miegu! "Pietiekami daudz miega palīdz ādai normālā ādas apritē un pīlingā," saka Dr Shamban. Ja jums nav pietiekami daudz miega, jūsu āda maksā cenu, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat vismaz septiņas stundas naktī.

14. Atcerieties, ka konsekvence ir galvenais.

Vienu dienu jūsu āda var justies mirdzoša, bet ne nākamajā, kas, pēc Dr Gohara teiktā, ir saistīta ar jūsu dabisko eļļas ražošanu. "Es iesaku ievērot konsekventu rutīnu, nepārslogot un mitrināt katru dienu," viņa saka.

15. Uzlauziet savu spīdumu ar marķieri.

Jā, dabiska mirdzuma sasniegšana ir lieliska, taču ir arī veids, kā iegūt izskatu pat tajās dienās, kad jūsu āda vienkārši nesadarbojas (šīs dienas mums visiem ir bijušas). Tas viss ir par marķieri! Iegūstiet krāsu, kas vairāk attiecas uz dabisko pusi, lai jūsu mirdzuma noslēpums būtu drošībā.