11 lietas, ko katrs dara, kad nevar aizmigt

Jūs varētu pavadīt visu dienu, jūtoties noguris un izsmelts, gaidot brīdi, kad galva atsitīsies pret spilvenu. Bet gandrīz vienmēr, bez neveiksmēm, brīdī, kad jūs apgulāties gulēt, jūs pēkšņi kļūstat nomodā, un jūsu smadzenes ir nemierīgas un griežas, padarot neiespējamu gulēt. Un, mētājoties un griežoties, uzsverot, ka pulkstenis arvien vairāk tuvojas tam briesmīgajam laikam, kad atskanēs modinātājs un jūs joprojām nevarat aizmigt, tās ir visas lietas, ko jūs darāt.

1. Miljonu reižu mainiet ķermeņa stāvokli, līdz esat gandrīz kliņģeris.

2. Saskaitiet laiku, kas jums būs jāguļ pirms modinātāja signāla atskanēšanas, ja aizmigsit TŪLĪT. "Es aizmigšu 5 stundas un 17 minūtes, ja aizmigšu šajā mirklī."

3. Apsēsties par katru stulbo lietu, kas notika tajā dienā. Tāpat kā tad, kad jūs pusdienās izlijāt savu dzērienu tieši tajā brīdī, kad jūsu simpātija gāja garām. Kāpēc?

4. Vai arī viena stulba lieta, kas notika, kad jums bija 8 gadi.

5. Sāc skaitīt aitas. Un tad brīnieties, kurš domāja, ka šis stulbais triks darbojas, jo tas noteikti nedarbojas.

6. Izvelciet savu šūnu un sāciet sērfot internetā. Jūsu loģika ir tāda, ka tas novērsīs jūsu prātu mēģina gulēt un palīdzēt dabiski aizmigt, bet pēc 20 minūtēm ritinot Twitter, jūs sākat domāt, vai internets ir risinājums vai problēma, kad runa ir par miegu atņemšana.

7. Nepārtraukti apsēsties par šo nelielo troksni, kas nāca no nekurienes. Jūs zināt, ka racionāli būtu pieņemt to, ka caurules grab un iet gulēt, bet jūsu smadzenes nepieņems racionālu domu un drīzāk iedomāsies, ka tas ir Fredijs Krūgers vai Čakijs, lai jūs nogalinātu. Gulēt.

8. Padomājiet par šo dīvaino faktu, ko jūs tajā stundā mācījāties. Kā, kā, hooooow pingvīniem ir ceļgali?! Kā ?!

9. Nosūtiet īsziņu visiem draugiem, lai cīņa būtu īsta. Neviens nereaģē. Jo viņi guļ.

10. Izbrīnieties par episko dienu, kas jums būs rīt. Tas notiek vairākas reizes gadā, sākot no vadītāja apliecības testa nokārtošanas līdz pirmajai skolas dienai un beidzot ar mājās gaidāmo deju... Lai kāda būtu ļoti svarīga diena, jūs noteikti izskatīsities kā zombijs, jo iepriekšējā naktī jūs negulējāt.

11. Apsēsties visu savu miegu jūs esat nē kļūstot. Jūs noteikti zināt, ka rīt nevarēsit darboties. Un, lai gan jūs zināt, ka stress, kas rodas miega trūkuma dēļ, nepalīdz, jūs joprojām nevarat apstāties.