2Sep
Sastāvdaļas: 1/2 tase Velveeta siera, 1 ēdamkarote piena, 1 domuzīme čili pulvera.
1. Sagrieziet sieru mazos blokos.
2. Mikroviļņu krāsnī trīs minūtes, apstājoties ik pēc 30 sekundēm, lai samaisītu (pārliecinieties, vai bļoda ir droša mikroviļņu krāsnī).
ReceptePaige Wilson Karotes universitātei.
Sastāvdaļas: 1/2 gurķa, 1/8 spāņu sīpola, 1/8 glāzes žāvētu dzērveņu, 1/8 tase saulespuķu sēklu, 1/8 tase sasmalcinātu mandeļu, 1 tējkarote citrona sulas, 1 ēdamkarote sojas mērces, pipari, ķiploku pulveris.
1. Sagrieziet gurķi vertikāli astoņās daļās, sagrieziet kubiņos un ievietojiet gabaliņus bļodā.
2. Sagrieziet sīpolu mazos gabaliņos un pievienojiet bļodā.
3. Pievienojiet mandeles, saulespuķes, dzērvenes un sojas mērci un samaisiet.
4. Salātu virspusē izspiediet citrona sulu.
5. Garšojiet ar pipariem un ķiploku pulveri.
Recepte Roze Ferrao Karotes universitātei.
Sastāvdaļas: 1 mārciņa svaigu zemeņu, 1/2 tase svaigas mocarellas, 1/4 tase svaigas piparmētras un/vai baziliks (sasmalcinātas), 2 - 3 tējkarotes balzamiko etiķa, sāls un pipari (pēc garšas).
1. Sasmalciniet zemenes un garšaugus.
2. Traukā liek zemenes, zaļumus un mocarellu.
3. Pabeidziet ar mērci, sāli un pipariem.
Recepte Sofija Gonsalesa karotītes universitātei.
Sastāvdaļas: 1 glāze vecmodīgu auzu, 1 ēdamkarote čia sēklas, 1/3 tase grieķu jogurta, 1 glāze zema tauku satura piena, 1/3 tase augļu, 1/2 ēdamkarotes medus, 1/2 tējkarotes mandeļu ekstrakta.
1. Ielejiet auzas mūra burkā.
2. Auzām virsū ielej chia sēklas.
3. Uzlieciet grieķu jogurtu virs chia sēklām.
4. Ielejiet pienu lēnām ar 1/2 glāzes soli, lai tas nogrimtu līdz apakšai.
5. Lai sajauktu, pagrieziet burkas augšdaļu un sakratiet.
6. Atskrūvējiet burku un uzlejiet virsū medu. Virsū pārkaisa mandeļu ekstraktu un samaisa.
7. Pievienojiet augļus un samaisiet.
Recepte autore Kassija Makintire Karotes universitātei.
Sastāvdaļas: 1 avokado (mīksts), 1/4 tējkarotes sāls, 1/4 tējkarotes piparu, 2 tējkarotes laima sulas, 1/4 tomātu.
1. Izgrieziet avokado, lai to sadalītu uz pusēm, bet nesagrieziet kauliņu.
2. Ar karoti izņemiet bedri.
3. Izgrieziet avokado un sasmalciniet, līdz tas ir gluds. Ievietojiet to bļodā.
4. Pievienojiet sāli, piparus un laima sulu.
5. Sastāvdaļas sajauc ar karoti.
7. Sagrieziet tomātu ceturtdaļās.
8. Izgrieziet vienas ceturtdaļas sēklas.
9. Sasmalciniet vienu ceturtdaļu 1/2 collu kubiņos.
10. Pievienojiet kubiņus guac un samaisiet.
Recepte autors Nitsa Skenderis karotes universitātei.
Sastāvdaļas: 1/3 tase makaronu, 1/2 tase ūdens, 1/4 tase piena, 1/2 tase sasmalcināta Čedaras siera. Pēc izvēles: 1/2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna.
1. Krūzē vai bļodā apvienojiet makaronus un ūdeni.
2. Mikroviļņu krāsnī vienu minūti un samaisiet. Atkārtojiet pēc vajadzības, līdz ūdens uzsūcas un makaroni ir mīksti (iespējams, kopā apmēram četras minūtes).
3. Pievienojiet sieru un pienu (un izkausētu sviestu, ja vēlaties krēmīgāku tekstūru).
4. Mikroviļņu krāsnī vienu minūti, pēc tam samaisiet.
Recepte autors Braiens Klārijs Karotes universitātei.
Sastāvdaļas: 4 ēdamkarotes miltu, 1/8 tējkarotes cepamā pulvera, 1/16 tējkarotes cepamā soda, 1/8 tējkarotes sāls, 3 ēdamkarotes piena, 1 ēdamkarote olīveļļas, marinara mērce, mocarella, pepperoni, kaltēta itāļu valoda garšaugi.
1. Lielā krūzē sajauciet miltus, cepamo pulveri, soda un sāli.
2. Pievienojiet pienu un eļļu un samaisiet.
3. Mīklai virsū uzklāj marinārijas mērces kārtu.
4. Pēc garšas pārkaisa sieru, pepperoni un zaļumus.
5. Mikroviļņu krāsnī 90 sekundes vai līdz siers sāk burbuļot.
Recepte Natsuko Mazany karotes universitātei.
Sastāvdaļas:1 ļoti nogatavojies banāns, 1 liela ola, 2 ēdamkarotes kakao pulvera, PAM.
1. Ieeļļojiet kafijas krūzes iekšpusi ar PAM vai citu gatavošanas aerosolu.
2. Bļodā sajauc visas sastāvdaļas un ielej krūzē.
3. Mikroviļņu krāsnī 1 - 2 minūtes augstā temperatūrā.
Recepte Stefānija Šēnstere karotītes universitātei.
Sastāvdaļas: 4 lieli zefīri, 1 tējkarote sviesta, 1/2 glāze graudaugu.
1. Ievietojiet zefīrus un sviestu bļodā vai krūzē.
2. Mikroviļņu krāsnī 20 - 30 sekundes, līdz zefīri ir uzpūsti un sviests izkusis.
3. Maisiet maisījumu.
4. Pievienojiet graudaugus un samaisiet, lai tie apvienotos.
Recepte Lauren Bolz karotītes universitātei.
Sastāvdaļas: 1/3 tase krēmveida zemesriekstu sviesta, 2 gatavi banāni (biezeni), 2 1/2 glāzes sausas auzas. Bonuss: 1/2 tase šokolādes skaidiņu.
1. Bļodā apvienojiet zemesriekstu sviestu un banānus un samaisiet.
2. Sajauciet auzas un šokolādes skaidiņas.
3. Maisījumu izrullē mazās bumbiņās.
4. Atdzesējiet ledusskapī.
Recepte autore Ketrīna Kerola Karotes universitātei.
Sastāvdaļas: 2 grauzdētas bageles, 4 unces mīkstināta krējuma siera, 2 ēdamkarotes grauzdētu zemesriekstu, 2 ēdamkarotes dulce de leche vai karameļu mīkstās konfektes, 2 ēdamkarotes šokolādes skaidiņu, 2 tējkarotes pulverveida cukurs.
1. Smalki sagrieziet zemesriekstus vai sasmalciniet tos virtuves kombainā.
2. Rupji sasmalciniet dulce de leche vai karameļu konfektes.
3. Bļodā apvienojiet krējuma sieru, zemesriekstus, dulce de leche vai karameļu konfektes, šokolādes skaidiņas un pūdercukuru un samaisiet.
4. Izklājiet maisījumu uz bagelēm.
Recepte Jayna Goldstein un Li Stalder karotei universitātei.
