2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Izsalcis? Izmēģiniet šīs barojošās uzkodas, lai pabeigtu veselīgu uzturu. Laimīgu ēšanu!
12 bērnu burkāni, 25 kalorijas
1 glāze brokoļu, 30 kalorijas
1/2 tase kukurūzas (konservēta vai svaiga), 80 kalorijas
1 liels saldais kartupelis, 120 kalorijas
1 glāze svaigu spinātu lapu, 10 kalorijas
1 glāze romiešu salātu, 10 kalorijas
1 glāze sagriezta gurķa, 15 kalorijas
augļi
1 apelsīns, 65 kalorijas
1 ābols, 70 kalorijas
1 glāze konservētu augļu salātu, 75 kalorijas
1/3 tase rozīņu, 150 kalorijas
1/2 tase ābolu mērces bez cukura, 115 kalorijas
1/2 tase vīnogu, 75 kalorijas
1/2 tase ananāsu, 40 kalorijas
pilngraudi
5 pilngraudu krekeri, 90 kalorijas
1 glāze pilngraudu spageti, 175 kalorijas
-(ar 1/2 tase marinas mērces), 265 kalorijas
1 šķēle pilngraudu maizes, 70 kalorijas
1/2 tase brūno rīsu, 115 kalorijas
1 paciņa tūlītēju auzu pārslu (bez pievienotā cukura), 110 kalorijas
3/4 tase pilngraudu kliju graudaugu, 100 kalorijas
piena produkti
1 glāze zema tauku satura (1%) piena, 100 kalorijas
1 8 unces trauks ar jogurtu ar zemu tauku saturu, 240 kalorijas
