2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Perioda izsekošanas lietotnes var jums pastāstīt daudz - piemēram, vai šodien ir droši valkāt baltus džinsus, kāpēc jums ir bijušas galvassāpes trīs dienas pēc kārtas, vai jums ir jāiepako tamponi ziemas brīvdienām, vai kāpēc jūs visus ienīstat nedēļā.
"Jūsu periodi var sabojāt jūsu ikdienas rutīnu," saka Šerija Rosa, MD, OB/GYN Providences Sv. Jāņa veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā, un grāmatas autore. Viņa-ologija. "Zinot, kad menstruācijas tuvojas - un būt proaktīvam - var palīdzēt cīnīties ar šīm kaitinošajām izmaiņām."
Turklāt jūs zināt, kad jūsu gyno pieprasa pēdējo menstruāciju datumu, un jūs esat kā…
... jā, tas pats. Bet, izmantojot laika uzskaites lietotni, jums ir ērta piekļuve šai informācijai un varat sekot līdzi visiem dīvainajiem simptomiem vai modeļiem. Šeit ir daži no labākajiem perioda izsekotājiem.
Norāde
Clue kļūst īpaši specifisks attiecībā uz jūsu periodu, līdz pat jūsu plūsmas intensitātei un izmantoto tamponu skaitam. Tas arī ļauj izsekot krampjiem, garastāvokļa svārstībām, izlaušanās gadījumiem un pat sliktām matu dienām - tas viss var visu ciklu ietekmē hormoni un sniedz jums noderīgus paziņojumus, piemēram, “PMS ir nāk! ”
Kas mums patīk: Dzimumu ziņā neitrāls dizains (bez rozā tauriņiem!) Liek justies iekļaujošam ikvienam, kam ir periods.
Rozā spilventiņš
Ar spilgtām krāsām un pēc izvēles dzīvnieku drukas motīvu tas, iespējams, nav pats diskrētākais lietotņu dizains. Bet tas to kompensē funkcionalitātē-jūs varat izvēlēties emocijzīmes, lai aprakstītu savu ikdienas garastāvokli, atzīmētu kalendārā visus mēneša vidējos punktus un redzētu, kā jūsu svars svārstās visa cikla laikā.
Kas mums patīk: Lietotne savieno jūs ar iebūvētu lietotāju kopienu, kur varat uzdot visus TMI perioda jautājumus.
Precīzi
Šeit nav nekā sarežģīta vai smieklīga-šī Planned Parenthood darbināma lietotne ir viegli lietojama, ļoti informatīva un palīdz novērst minējumus no jūsu cikla. SpotOn ne tikai paredz, kad, visticamāk, sāksies nākamās menstruācijas, bet arī ļauj izsekot krampjiem, smērēšanās, miega un visām iespējamām dzimstības kontroles metodēm.
Kas mums patīk: Ja jums ir jārunā ar ekspertu, lietotne palīdzēs jums atrast tuvāko plānoto vecāku atrašanās vietu un eksportēt visus savus datus, lai tos paņemtu līdzi.
Flo
Papildus menstruāciju sākuma un beigu reģistrēšanai varat arī sekot līdzi veselīgiem ieradumiem, piemēram, tam, ko ēdat, cik soļu veicat un vai dzerat pietiekami daudz ūdens. Tas vairāk atgādina visu mūžu izsekotāju, tbh-tādēļ, ja jūs patiešām vēlaties tikai kontrolēt savu ikmēneša ciklu, tas var šķist pārmērīgs.
Kas mums patīk: Jūs varat izmantot savus ierakstītos datus, lai redzētu, kā mēnešreizes ietekmē jūsu veselību, piemēram, ja jūs guļat mazāk vai ēdat neveselīgu pārtiku, kad sākas PMS.
Perioda izsekotājs
Ja jūs nevarētu pateikt pēc nosaukuma, šī ir diezgan vienkārša lietotne. Tas izmanto datus no jūsu pēdējiem trim cikliem, lai prognozētu nākamās menstruācijas, kā arī varat izsekot noskaņojumam un simptomiem visu mēnesi, pievienojot lietotnes kalendāram šīs ikonas-piemēram, aizbāztu pudeli aizcietējumiem-, lai izsekotu simptomi.
Kas mums patīk: Simptomu izsekošana ir diezgan izplatīta iezīme, taču šī lietotne arī ļauj novērtēt katras intensitāti simptoms-jo pastāv liela atšķirība starp vieglu vēdera uzpūšanos un sajūtu, ka ir pilnīgi piepūsts ūdens balons.
Pēdējā lieta: tā kā jūsu cikla izsekošana var norādīt uz ovulācijas laiku, daudzi perioda izsekotāji arī paredz auglību, taču paturiet prātā, ka tas ir nav īpaši efektīva dzimstības kontroles metode, tāpēc, lūdzu, nemēģiniet izmantot šīs lietotnes. Bet, ja vēlaties uzzināt vairāk par savu ikmēneša ciklu un izvairīties no pārsteigumiem, perioda izsekošanas lietotne var būt noderīgs rīks.
