2Sep
Atkāpieties atlikšanas pogu! Pārmērīga skatīšanās Ravenswood visu nakti jūs velkat šo A.M., bet izlaidiet kafiju un izvēlieties 1 glāzi spinātu, ½ tasi ananāsu, 1 mizotu kivi, 1 glāzi mandeļu piena un ½ tasi ledus. Olbaltumvielas, dzelzs un šķiedrvielas ļaus jums koncentrēties līdz pusdienām!
Šajā nedēļas nogalē ir saaukstēšanās un ballīšu nokavēšana tātad nenotiek, pateicoties šai 2 sarkano ābolu, 5 burkānu un 1 mizotā apelsīna receptei. Tas ir C vitamīna šoks, kas uzlabos jūsu imūnsistēmu-stat.
VAIRĀK: 30 gardas, veselīgas receptes
Šajā kombinācijā, kurā ir 1 banāns, nedaudz melleņu, 1 mizots mango, ½ glāze ābolu sulas un ½ ledus, ir pietiekami daudz A vitamīna, lai jūsu āda kļūtu tīra un mirdzoša - nav nepieciešams apgaismotājs!
VAIRĀK: 9 veselīgas uzkodas, ko glabāt skapītī
Šie treniņa beigu sprinti lika muskuļiem justies kā nolietotiem gumijas zīmoliem, tāpēc atkārtoti hidratējiet ar šo iekaisumu mazinošo maisījumu: 2 tases arbūzu, 1 glāze ananāsu un pusi izspiesta laima. Ahhh, mīļš atvieglojums!
Šī pica ar garoza picu izklausījās lieliski, bet tagad tā sver jūs kā ķieģelis. Uzvariet uzpūšanos, apvienojot ¾ glāzes ananāsu, pusi greipfrūta, 2 nomizotus apelsīnus un piparmētru zariņu. Augļi palīdz izskalot jūsu sistēmu, piparmētru mentols izskalojas, un kajenna uz stikla malas iedarbina gremošanu!
VAIRĀK: 6 Yummy Smoothie Receptes
