2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Tagad, kad skola ir sākusies un sākas stress
uzņemt, mani ēšanas paradumi sāk pasliktināties. Būt a
vēlēšanu iecirkņa (es ēdu tikai mājputnus - bez sarkanās gaļas) ir daudz grūtāk nekā es
domāja. Tas nav tas, ka pretošanās smagai gaļas ēšanai; tas kļūst
pietiek veselīga uztura!
Vai nu es vispār neēdu, vai ēdu
tiešām trausli ēdieni. Ir tik grūti iegūt pareizo olbaltumvielu daudzumu
un vitamīnus, un tas ir patiešām svarīgi, jo esmu tik aktīva. Tātad mans
mēs ar mammu esam strādājuši kopā, lai uzlabotu to, ko es ēdu, kas nozīmē
daudz mazāk nevēlamo ēdienu un daudz vairāk dārzeņu.
Kas attiecas uz vingrinājumiem, šeit ir jaunais
ko es gribu izmēģināt, jo katru dienu sporta zālē kļūst garlaicīgi
pēc kāda laika - pārgājiens! Ārā ir tik krāšņi, ar visām lapām
mainot krāsas, un tas nav pārāk karsts, tāpēc tas būs patiešām patīkami
lai izietu ārā un ievilktu svaigu gaisu. Nemaz nerunājot par visu kalnup
un nelīdzena zeme dos jums jauku treniņu. Ja jūs neesat iecienījis
viss ārā/tuksnesī, tad mēģiniet doties uz iekštelpām
baseinu un peldēšanas apļus, vai doties velobraucienā pa vietējo taku. Tur
ir tik daudz veidu, kā tur izkļūt un trenēties, un tas ir ne tikai
vingrinājumi palīdz mazināt krampjus - tas arī palīdz mazināt stresu!! Tātad
nākamreiz, kad jūtaties pārpildīts ar mājas darbiem, vienkārši nometiet visu un dodieties
ilgstošam skrējienam vai ātrai labošanai veiciet 20 atspiešanās, lai iegūtu sirdi
sūknēšana un asins plūsma.
Kā ar jums, puiši? Vai treniņš palīdz
tu mazini stresu?