Es domāju, ka esmu klīniski nomākts!

"Pēdējā laikā esmu tik nomākts. Esmu domājusi sevi sāpināt vai pat nogalināt, lai atbrīvotos no visām skumjām. Mana māte ir klīniski nomākta, un es domāju, ka arī es varētu. Es nevēlos apbēdināt savus vecākus, sakot viņiem, ka man ir vajadzīga palīdzība. Es arī negribu to pateikt saviem draugiem, bet es nevaru palikt pudelēs šādā veidā. Ko man darīt?"

Emīlija, 13, Wyncote, Pa

Tev taisnība, Emīlij; jums ir jārunā ar kādu un nekavējoties jāsaņem palīdzība. Zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas uzticības tālruni 800-SUICIDE. Viens no viņu apmācītajiem profesionāļiem var runāt par visu, ko vēlaties apspriest, neatkarīgi no tā, vai tas ir ģimenes, draugu vai puišu problēmas. Turot sāpes, jūs jutīsities tikai vairāk vienatnē; atklājot par to, kas jūs traucē, jūs mazināsiet spiedienu. Uzticības tālruņa darbinieki arī palīdzēs jums izdomāt, kā ar vecākiem vai skolas padomdevēju audzināt šīs sajūtas. Ja jums nav ērti zvanīt uz uzticības tālruni, lūdzu, mēģiniet nekavējoties runāt ar vecākiem. Protams, tava mamma un tētis būs noraizējušies par tevi, taču viņi būtu daudz apbēdināti, ja tu turpinātu to pārdzīvot patstāvīgi un viņi tevi zaudētu. Ja jūsu mamma redz konsultantu vai ārstu depresijas gadījumā, jautājiet, vai jūs varat redzēt to pašu speciālistu, lai novērtētu. Depresija var parādīties ģimenēs, tāpēc ir svarīgi, lai jūs tiktu novērtēts pēc iespējas ātrāk. Varat arī mēģināt sarunāties ar skolas vadības konsultantu, kurš var palīdzēt sazināties ar terapeitu. Ir lieliski, ka jūs tagad nākat klajā un lūdzat palīdzību. Depresija tiek ārstēta, tāpēc jums nav jāturpina ciest.