Duša naktī vai no rīta?

Jautāties dušā naktī vai no rīta, tas ir jautājums. Ja jūs esat rīta cilvēks, jūs vienmēr sapucēsities tikai no rīta. Un, ja jūs esat nakts pūce, jūs stingri uzskatāt, ka duša dušā ir tur, kur tā ir. Bet vai ir kāda zinātne, lai pamatotu, vai cilvēks patiešām ir ideāls?

Lai gan jūs varētu iet dušā no rīta, lai skolai izskatītos svaigs un jauks, iespējams, vēlēsities pārdomāt.

Saskaņā ar Ņujorkas dermatologa Dr Samer Jaber teikto, ķermeņa un sejas mazgāšana naktī ir svarīga jūsu ādas veselībai - īpaši pavasara un vasaras mēnešos.

"Ja jūs visu dienu esat ārā un esat nosvīdis vai strādājat, pirms gulētiešanas noteikti jāiet dušā," viņš sacīja Pasts tiešsaistē.

"Pavasarī jūs varētu būt pārklāts ar alergēniem, piemēram, ziedputekšņiem, ja esat bijis ārā, tāpēc jūs vēlētos to noņemt no ādas pirms gulētiešanas," viņš teica.

Vēl viens iemesls dušai naktī ir tas, ka jūs vislabāk izmantojat savus ādas kopšanas līdzekļus. Saskaņā ar

Amerikas Dermatoloģijas asociācija, "ziedes, krēmi un losjoni darbojas, notverot jūsu ādā esošo mitrumu. Lai notvertu šo tik ļoti nepieciešamo mitrumu, dažu minūšu laikā pēc sejas mazgāšanas jums jāuzklāj mitrinātājs. "

Pēc vakara dušas jūsu ādai patiešām ir iespēja gulēt iemērkt mitrinātāju (tā nav) ir jākonkurē ar to, ka tiek noslaucīts kosmētikas uzklāšanas laikā vai nosvīdis, sportojot sporta zālē klase).

Izvēlieties spēcīgu mitrinātāju, kas ir paredzēts tikai nakts ādas kopšanas procedūrām, piemēram Clark's Botanicals Retinola glābšanas nakts krēms. Retinols un koloidālās auzu pārslas nodrošina gaišāku, vienmērīgāku ādas toni, un jasmīns palīdz nomierināt un lobīt ādu. Ieguvu lielas poras Regīnā Džordžā Ļaunās meitenes? Arī šim mitrinātājam ir kaut kas tam piemērots. Sarkanā āboliņa zieds palīdz samazināt lielu poru izskatu.
Arī Hārvarda universitātes pētījumi to parādīja duša naktī var palīdzēt aizmigt, kam ir pilnīga jēga. Jauka karsta duša pirms gulētiešanas ir TIK relaksējoša. Bet noteikti dušā vismaz 90 minūtes pirms gulētiešanas, ja parasti rodas miega traucējumi. "Ķermenis dabiski atdziest, tuvojoties gulētiešanas laikam, sinhronizējoties ar diennakts ritmu." Daktere Dženeta K. Kenedijs, pastāstīja klīniskais psihologs un miega eksperts Ņujorkā The New York Times. "Duša mākslīgi atkal paaugstina temperatūru un ļauj ātrāk atdzist, kas, šķiet, paātrina miegu."

Atdzesējot ķermeni, vakara duša var arī palīdzēt jūsu prātam atslābināties. "Duša varētu arī dot labumu, jo tā dod jums laiku domāt un atpūsties pirms gulētiešanas, nevis novērš uzmanību pats pie televizora, ”Maikls Grandners, Universitātes Miega un veselības pētījumu programmas direktors Arizona, stāsta Laiks.

Tomēr, ja jūs esat smags rīta cilvēks, iespējams, ir vērts pieturēties pie ikdienas. Tiem, kuriem ir grūti pamosties, rīta duša var radīt nopietnas pārmaiņas, sacīja doktors Kenedijs. AM duša var palielināt modrību, kas ir noderīgi, ja esat pazīstams ar to, ka vairākas reizes atskanat atlikšanai.

Rīta dušas arī attur AM gultas galvu, un par to jūs varat pateikties * zinātnei *.

Pensilvānijas universitātes dermatoloģijas profesors, doktors Džordžs Koterselis saka, ka gulēšana ar mitriem matiem nav tik laba jūsu folikulām. Viņš stāsta Laiks ka mitra galva uz žāvēšanas stundām jāatrodas uz spilvena, matos var notvert mitrumu. "Katram folikulam ir dažādi slāņi, un iekšējā garoza var uzbriest ar ūdeni, ja tā nav pareizi žāvēta," viņš skaidro. Tas galu galā var izjaukt folikulu, padarot jūsu matus mazāk veselīgus.