Padomi, kā panākt mieru ar savu ķermeni katru dienu

Sveiks Džes,

Man patīk tas, ko jūs darāt un kā jūs liekat meitenēm justies daudz labāk. Ikreiz, kad saņemu savu jauno
Septiņpadsmit pa pastu es vienmēr pāršķirstu to, ko jūs sakāt meitenēm. Jūs esat tik iedvesmojoši! Bet pēdējā laikā es jūtos nomākta, skumja, resna un vienkārši briesmīga. Es tiešām gribētu padomu.

- Miranda

Labdien, Miranda,

Paldies, ka izlasījāt manu sleju! Ar to es vēlos iedvesmot meitenes uz ķermeņa mieru. Tā ir tik svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Es zinu, ka mums visiem ir dienas, kad mēs vēlamies, lai mēs varētu mainīt savu izskatu, justies skumji vai vienkārši mums nav laba diena. Lai arī cik dziļi mums visiem būtu jābūt vietai, kur mēs zinām, cik patiesībā esam skaisti! Var būt grūti pārtraukt ciklu, ja mums ir bijušas vairākas dienas, kad mēs sev sakām, ka neesam, bet, ticiet man, tas ir pūļu vērts.

Šeit ir daži padomi, kā panākt ķermeņa mieru ikdienā: Sāciet, stāvot spoguļa priekšā un patiešām redzot, kas jūs esat. Apskatiet katru ķermeņa centimetru un atrodiet tās daļas, ar kurām esat visvairāk apmierināts. Tās var būt jūsu acis, krāšņie mati, smaids, potītes, jebkas, kas jums patīk! Tad katru dienu atgādiniet sev, ka esat skaista. Koncentrēšanās uz savu iekšējo skaistumu (kā jūs rūpējaties par citiem, kā jūs strādājat, lai aizsargātu savu draugu un ģimenes jūtas utt.) Ir lielisks veids, kā justies patiesi īpašam un unikālam. Atcerieties, ka īsts skaistums nāk no iekšienes, un pārliecība ir patiešām lielisks veids, kā to izcelt. Tas varētu nenotikt ātri, bet jūs noteikti sāksit pamanīt izmaiņas drīz!

Svētības,

Džesa