Padomi, kā sadedzināt vairāk kaloriju

Čau, lasītāji! Kā visiem iet? Cerams, ka jums viss iet labi! Dienas ir paskrējušas tik ātri, un es ar katru dienu jūtos arvien labāk! Šodien trenažieru zālē es pat samazināju vairāk nekā minūti laika, lai skrietu jūdzi! Cik tas ir aizraujoši? Tas ir tikai pierādījums tam, ka mans ķermenis mainās un kļūst stiprāks.

Jebkurā gadījumā esmu atradis pāris glītus, vienkāršus veidus, kā katrā dienā (ārpus trenažieru zāles!) Iekļaut nedaudz vingrinājumu. Darbā mēs veicam paaugstinājumu, un viņiem bija vajadzīgs kāds, kas būtu “zīmju vērpējs” - viens no tiem cilvēkiem, kas stāv ārpusē un tur zīmi, lai, braucot garām, viņi to redzētu. Tātad, man tas bija jādara pēdējās pāris dienas, un, kamēr es biju ārā, es mēģināju pievienot dažas dejas. Jā, tas bija publiski, bet tas nejutās kā vingrošana. Tas bija viegli, un es zinu, ka tas sadedzināja dažas papildu kalorijas.

Vēl viena no manām iecienītākajām papildu aktivitātēm ir piecelties starp reklāmām, kad skatos televīziju, un veiciet sēdus, lēcienus vai lēcienus, līdz sākas izrāde. Tas nav grūti, un tas palīdz! Turklāt tas ļauj reklāmām ātri pāriet! Visbeidzot, man patīk novietot automašīnu pēc iespējas tālāk no ieejas, kad braucu ar vietām. (Tomēr tikai dienas laikā! Naktīs var būt bīstami novietot automašīnu tālu prom!) Tas man dod mazliet papildu pastaigu - un katrs sīkums ir svarīgs, vai ne?

Ciktāl tas attiecas uz manu plānu, viss ir izdevies lieliski! Ir bijis daudz vieglāk atrast motivāciju un pieturēties pie plāna, nekā sākotnēji biju domājis! Un man patīk dzirdēt no jums puišus, tāpēc, lūdzu, turpiniet sniegt vairāk atsauksmju! Ļaujiet man zināt, kā jums iet!