1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Tā kā eksāmeni ir tepat aiz stūra, tas man nav gluži relaksējošākais gada laiks. Ar vēlajām naktīm, kas pavadītas studējot un rakstot darbus, pietiek, lai ikviens kļūtu vājprātīgs! Bet, izmantojot dažas stresa mazināšanas metodes, esmu izdomājis veidu, kā paveikt savu darbu, nezaudējot prātu:
Iet uz tirdzniecības centru. Pat ja jūs neko nepērkat, iepirkšanās ir relaksējošs veids, kā pēcpusdienā novērst prātu no aprēķiniem. Atgriežoties mājās, jūs jutīsities atsvaidzināts un gatavs hit grāmatas.
Smejies. Ienāciet savā iecienītākajā komēdijā vai filmā ar labu pašsajūtu un ļaujiet uz stundu vai divām aizbēgt. Ja jums nav laika filmai, noskatieties kādas izrādes epizodi, kas nekad neliks jums smieties.
Nosnausties. Kad plakstiņi nokrīt un jūs tik tikko nevarat turēt galvu uz augšu, jūs, iespējams, tik un tā neuzsūksit visu, ko lasāt. Paņemiet 30 minūšu snaudu un tad atgriezieties darbā. Tomēr negulējiet pārāk ilgi, jo tad jūs vienkārši jutīsities noguruši, nevis atsvaidzināti.
Ēd veselīgi. Katru nakti krampju laikā atmetot taukainu līdzņemšanu un neveselīgu pārtiku, mārciņas tiks paātrinātas ātri. Izvirziet par prioritāti sabalansētu maltīti un apgādājiet savu galdu ar veselīgām uzkodām. Turklāt jūsu prāts darbosies labāk, ja ēdat smadzeņu ēdienu, nevis nevēlamu.
Tātad, pastāstiet man, kādi ir jūsu iecienītākie stresa mazināšanas veidi?
bučas un apskāvieni,
Kristens
CG! Redakcijas intern
