Briannas Veselīgas pārtikas mijmaiņas darījumi

Esmu saņēmis daudz tvīti no jums, puiši, pieprasot vienkāršus veidus, kā būt veselīgākiem. Tas ir noteikti pie kaut kā esmu strādājis, un pēc trim nedēļām esmu atklājis dažas vienkāršas sastāvdaļu apmaiņas, kas apmierina dažas no manām lielākajām tieksmēm pēc neveselīga ēdiena. Ir ļoti svarīgi apmierināt savas vēlmes - ja to nedarīsit, jūs jutīsities tikai trūkumā un, visticamāk, ļausities kārdinājumiem. Šeit ir mani veselīgas alternatīvas uz dažiem maniem iecienītākajiem neveselīgajiem ēdieniem!

No taukaina siera pica pilngraudu margherita picas pildīšanai: Margherita vienmēr ir labāka izvēle attiecībā uz picu. Tam parasti ir mazāk siera un labākas sastāvdaļas. Mana vietējā picērija gatavo vienu no pilngraudu garozas, kas arī palielina šķiedrvielu!

No augsta nātrija daudzuma burrito kopā ar gardu vistas burrito bļodu ar gvakamolu:

Es mīlu meksikāņu ēdienu, taču to bieži var ielādēt ar liellopu gaļu, sieru un skābo krējumu. Kad es vēlos pēc garšām, man patīk iegūt burrito bļodas no Chipotle, bet jūs noteikti varat tos pagatavot arī mājās! Es lūdzu vieglus rīsus, vistas gaļu, daudz zemas kaloritātes salsas un gvakamolu. Gvakamolei ir labi tauki, un tā ir tikpat apmierinoša kā skābs krējums un siers, un man tas patiesībā patīk labāk! Izlaižot tortilju, tiek samazinātas arī kalorijas.

No frī kartupeļiem līdz ceptiem saldo kartupeļu kartupeļiem:
Kuram gan nepatīk frī kartupeļi? Viņi ir tik atkarīgi, bet tiem tiešām nav uzturvērtības. Kā garšīga alternatīva man patīk cepti saldie kartupeļu kartupeļi. Saldētās pārtikas sadaļā ir daži lieliski zīmoli, bet man patīk gatavot pašam. Vienkārši sagrieziet saldo kartupeli šķēlītēs, pagatavojiet un cepiet! Manas iecienītākās garšvielas ir čili pulveris un brūna cukura apkaisa.

Ļaujiet man zināt, kādi ir jūsu iecienītākie pārtikas mijmaiņas darījumi, komentāros! Es labprāt tos izmēģinātu.