Aš priaugau svorio ir prarandu pasitikėjimą!

„Pastaruosius porą mėnesių aš priaugau svorio, kai mano gydytojas man pasakė, kad būčiau sveikesnis, jei tai padarysiu, tačiau tai labai kenkia mano savivertei. Žinau, kad tai teisinga, bet dabar priaugau tiek svorio, kad dauguma drabužių man nebetinka. Kai žiūriu į veidrodį, man nepatinka tai, ką matau. Kaip aš galiu toliau daryti tai, kas sveika mano kūnui, visiškai nesugadindama pasitikėjimo savimi? " - Kendall, 14 metų

Kendall - Panašu, kad jums buvo liepta priaugti svorio dėl medicininių priežasčių (nesu tikras dėl detalių), bet kai gydytojas mums duoda tokį nurodymą - išmintinga klausytis. Kai turite augantį, bręstantį kūną (*tai darote būdamas 14 metų), nepaprastai svarbu jį maitinti, kad jis galėtų atlikti visas užduotis, kurių jam reikia. Žinau, kad gali būti nemalonu ir šokiruoti, kad netelpi į savo drabužius, bet pabandyk leisti jai siųsti jus kūno spirale - jūs teisus tuo, kad rūpinatės savimi ir tai turėtų ateiti Pirmas. Ar gydytojas suteikė jums galimybę mankštintis - nes greitas pasivaikščiojimas ar gražus plaukimas gali padėti kovoti su kai kuriomis kūno bliuzo savybėmis, kurias jaučiate priaugę kelis kilogramus. Žinau, kad visų pinigai yra menki, bet jei galite sutaupyti pašalpą arba paprašyti tėvų padėti jums nusipirkti keletas dalykų, kurių dydis jums atrodo patogus šiuo metu - tai padės jums pasitikėjimas savimi. Tačiau galiausiai atminkite, kad padedate savo kūnui sveikai augti, fiziškai rūpinatės savimi ir negalite pamiršti, kas esate viduje!