Dermatologų odos priežiūros patarimai paaugliams - geriausi odos priežiūros patarimai paaugliams

Įsivaizduokite, kaip nuostabu būtų turėti dermatologą vienam iš tėvų - žmogų, su kuriuo galėtumėte kalbėtis ar rašyti tekstą dieną ar naktį apie viską, kas oda. Na, pasirodo, dermos vaikai niekuo nesiskiria nuo kitų, kai gauna patarimą jų tėvai: „Mano dukters akys tarsi užsidegė, kai pirmą kartą pradėjau jai sakyti, ką su ja daryti aknė; Turėjau jai priminti, kad žmonės moka man už mano nuomonę “, - juokiasi Petersonas Pierre'as, dermatologas iš Thousand Oaks, Kalifornija, turintis 20 metų dukrą ir 18 metų sūnų. „Bet kai ji suprato, kad patarimą davė dermatologas, o ne„ tėtis “, ji pradėjo jo laikytis“.

Kad galėtume suteikti jums geriausią iš abiejų pasaulių-ekspertą, viešai neatskleistą patarimą be tėvų nuomonės ar komentarų-mes paklausė keturių odos guru-slash-globėjų apie svarbiausią išmintį, kurią jie perdavė savo paaugliams ir 20-ies.

1. Nusiplaukite veidą kiekvieną kartą. vienišas. naktis.

Neik miegoti nešvariu veidu! Laikotarpis. „Nesvarbu, ar nenešiojote makiažo dygsnio; Jūsų oda turi būti išvalyta nuo visų priemaišų, su kuriomis ji susiduria per dieną “. sako Deanne Mraz Robinson, M.D., dermė Vestporte, Konektikute, su keturiais vaikais. Priešingu atveju purvas ir bakterijos kartu su aliejaus pertekliumi gali sukelti įtrūkimus.

Kiekvienas dermas, su kuriuo kalbėjome, davė skirtingus patarimus, kokį valiklį naudoti. Daktaras Pjeras liepė savo dukrai naudoti paprastą, švelnų jos jautrios odos valiklį, nes ingredientai, kovojantys su spuogais, gali erzinti, jei jie bus naudojami per daug. (Jis norėtų, kad ji rezervuotų ingredientus, tokius kaip salicilo rūgštis arba benzoilo peroksidas, kad galėtų tiksliau nenusileisti.)

Sonic valymo šepetėliai yra dar viena jautrios odos galimybė. „Jie išėjo, kai mano dukrai buvo 13 metų, ir leido jai gerai nušveisti savo subtilią odą be atšiaurių rūgščių“, - sako Debra Jaliman, M.D., dermatologė Niujorke.

Tačiau už ją paaugliai, linkę į spuogus, Leslie Baumann, M. D., dermė Majamyje, sakė, kad salicilo rūgšties valikliai yra tinkamas pasirinkimas. „Jiems nepatiko ant veido dėti daug daiktų, todėl tai padėjo išlaikyti jų poras švarias“, - sako ji. Kitas pagrindinis patarimas: „Po dušu nusiplaukite veidą po nuplaukite plaukų kondicionierių, nes jo sudedamosios dalys gali sukelti spuogus “.

2. Drėkinamasis kremas yra labai svarbus. Taip, net riebiai ir spuoguotai odai.

„Kuo daugiau drėgmės suteiksite odai, tuo mažiau ji susidarys savaime“ aiškina daktaras Mrazas Robinsonas. „Drėkinimas iš tikrųjų padeda [riebiai] odai savireguliacija. Visi mūsų tėvai rekomenduoja rinktis losjonus ar kremus be aliejaus, nekomedogeninius Sudėtyje yra sudedamųjų dalių, kurios stiprina arba atkuria odos barjerinę funkciją, būtent keramidai ir niacinamidas, kuriuos matysite ant ingredientų sąrašus.

3. Būkite protingi, kaip naudojate spuogų gydymo būdus

Yra daug įvairių ingredientų, kurie veiksmingai valo ir užkerta kelią spuogų atsiradimui. Viena priežastis, kodėl jie taip gerai dirba: jie stiprus, ir jei nebūsite atsargūs ir protingi, jie paliks odą dar labiau raudoną ir sudirgusią nei spuogai, Sako daktaras Pjeras. „Kuo daugiau dirginimo, tuo mažiau norėsite naudoti gydymą, todėl su spuogais grįšite į pradinę padėtį“. Štai kaip apsaugoti odą:

Jei naudojate Rx vietinius preparatus

Prieš pradėdamas naudoti receptinį spuogų gydymą, dr. Baumannas rekomenduoja pradėti nuo barjerinio drėkinimo. Kuo stipresnė jūsų odos barjerinė funkcija, tuo mažesnė tikimybė, kad ją dirgins stiprūs ingredientai. Kai gausite Rx, pradėkite sloooooowwww, kad oda palaipsniui priprastų. „Naktį naudokite tik 1/8 šaukštelio ir palaukite tris dienas. Jei oda neparaudo, tepkite ją kas trečią naktį dvi savaites “, - sako ji. „Jei oda toleruoja, pereikite prie kas antros nakties. Po dviejų savaičių ir neparaudus, tepkite kiekvieną naktį.

Jei vartojate ne biržos retinolį

Dr Pierre rekomendavo be recepto retinolį savo vaikų lengviems spuogams, nes jis yra priešuždegiminis (ir todėl sumažina odos paraudimą), sumažina aliejaus gamybą, padeda patikslinti poras ir pašalina inkštirus baltagalviai. Kaip ir gydant Rx, retinolį pradėkite lėtai, pradėdami naudoti tik kas kelias naktis. „Ir tepkite drėkinamąjį kremą, kad susidorotumėte su sausumu“, - sako jis.

Jei naudojate benzoilo peroksidą

Nors kovotojas su spuogais (tiesiogine prasme-naikina bakterijas, sukeliančias spuogus), BP gali palikti odą ypač sausą ir tai gali balinti jūsų drabužius. Taigi daktaras Pjeras prieš kreipdamasis įsitikino, kad jo vaikai žino, kaip apsirengti. Daktaras Baumannas taip pat siūlo, jei po BP naudojimo oda parausta ar išsausėja, patepkite barjerą atkuriančiu kremu Pirmas. Tai suteikia odai buferio, padedančio geriau toleruoti gydymą.

4. Nemiegokite ant spuogų bakterijų

„Spuogų bakterijos [neršia] kūdikių bakterijas kas 12 valandų, todėl gydymo vien kartą per dieną naktį nepakanka“. Sako daktaras Baumannas. Kadangi ingredientai gali dirginti, daugelis jų yra per stiprūs, kad padvigubėtų. Ji rekomenduoja naudoti savo didelius ginklus (pvz., Rx, retinoidą ar BP) naktį, o kitą dieną, maždaug ryte, švelnesnį gydymą be recepto. Jos mėgstamiausia: purškiama salicilo rūgštis su koloidiniu sidabru, kuri sumažina odos pH ir daro ją mažiau svetingą bakterijoms.

5. Apsauginis kremas nuo saulės, kremas nuo saulės, kremas nuo saulės - visiems ir kiekvienam odos tonui

Kiekvieną dieną lyja ar šviečia, debesys ar saulė, nesvarbu, ar einate į mokyklą, ar tvarkote reikalus, ar sportuojate, ar paplūdimyje ar parke. „Mano vaikai tai žinojo nuo ikimokyklinio amžiaus; Aš juos išgąsdinau savo jaunystės istorijomis [deginimuisi] ir odos vėžio atvejais, kuriuos kasdien matau darbe “, - sako daktaras Mrazas Robinsonas. „Taigi SPF 30+ naudojimas yra visos mūsų šeimos ryto rutinos dalis“.

SPF yra svarbus ne tik siekiant užkirsti kelią odos vėžiui, bet ir raukšlėms bei kitiems senėjimo požymiams, kurie jus persekios daugelį metų, jei taupysite dabar. Ir jei manote, kad jums to nereikia, nes jūsų odos melaninas jus apsaugos, klausykite daktaro (tėtis) Pjeras: „Mano vaikai yra juodi, ir yra tokia klaidinga nuomonė, kad spalvos odai nereikia saulės apsauga. Nors melaninas suteikia tam tikrą būdingą apsaugą, jis nėra 100 procentų - jums vis tiek reikia apsaugos nuo saulės “. jis sako. „Be to, odos spalva gali pakisti, o jei nenešiosite apsaugos, tamsios dėmės patamsės, kai bus veikiamos saulės.

Abu dr. Pierre ir Mraz Robinson rekomenduoja produktai mineralų pagrindu (ingredientų sąrašuose ieškokite cinko oksido ir (arba) titano dioksido). „Jie atlieka geriausią darbą, užkertant kelią UV spinduliuotei, jie yra mineralų pagrindu, todėl nedirgins odos, ir jūs galite raskite tikrai gerų produktų, kurių pagrindą sudaro cinkas, kurie visiškai įsitrina ir nepalieka baltų likučių “,-sako daktaras Pjeras sako.

6. Lengvus bėrimus gydykite kortizonu ir drėkiklis

„Mano dukra kartais patiria nedidelius bėrimus dėl streso, produkto reakcijos ar oro sąlygų pokyčių“, - sako daktaras Pjeras. "Kortizonas kovoja su uždegimu ir paraudimu, tačiau jis veikia geriau, jei ant jo uždėsite drėkinamąjį kremą." Drėkiklis padeda išvengti drėgmės praradimo iš odos, o tai sustiprina reakciją, aiškina jis.

7. Laikykite rankas nuo įbrėžimų

„Aš visada sakau:„ Neliesk jo, leisk man paimti! Daktaras Mrazas Robinsonas sako. Bet jei su jumis negyvena profesionali spuogelių spuoguotoja, ji yra didelė gerbėja dėvėti spuogų pleistrus su „mikro smiginiu“ ir salicilo rūgštimi kad padėtų nusausinti baltas dėmes, išvalykite užsikimšusias poras ir sumažinkite paraudimą.

8. Darykite viską, kad įgytumėte sveikos odos įpročius dabar

„Įpročiai, kuriuos ugdote, kai esate jaunesni, yra tie, kuriuos išlaikote visą gyvenimą“,-sako daktaras Jalimanas, matęs tai iš pirmo žvilgsnio su savo dabar 29 metų dukra. Du labiausiai rekomenduojami įpročiai, kurie visam laikui taps jūsų kasdienybės dalimi: naktinis valymas ir rytinis kremas nuo saulės.