Aš noriu būti vegetaras

Man tikrai įdomu tapti vegetaru ir manau, kad galiu tai padaryti. Stengiuosi vengti mėsos tiesiog sakydamas, kad nesu alkanas. Aš labai rimtai žiūriu į tai, bet mano tėvai tiesiog neatsižvelgia į mane rimtai. Mano mėgstamiausios įžymybės yra vegetarai ar veganai, todėl jaučiuosi motyvuotas. Kaip aš galiu su tuo susidurti su savo tėvais?

Jenna, 14, Brownsville, Teksasas

Aš nekenčiu tau to, Jenna, bet suprantu, kodėl tavo tėvai į tave nežiūri rimtai. Tapti vegetaru yra didelis sprendimas, tačiau jums atrodo gana keblu, kaip iki šiol su tuo elgiatės.

Viena: ar tai daro kaip tavo mėgstamiausios įžymybės? Daugelis jų taip pat vartoja narkotikus-ar jūs irgi tuo domitės? Ne gera priežastis.

Antra: apsimesti, kad nesate alkanas, kad nevalgytumėte mėsos, nėra subrendęs ar sveikas.

Mano mintis yra ta, kad jums reikia daugiau ieškoti sielos ir tyrinėti. Pradedantiesiems turėtumėte turėti savo asmenines priežastis, dėl kurių pasirinkote šį pasirinkimą. Tada, norėdami išlikti sveiki, turite sudaryti realų planą, ką valgysite kiekvieno valgio metu (ir tai kiekvieną dieną).

Būti vegetaru yra daug daugiau nei tiesiog nevalgyti mėsos. Turite išsiaiškinti, kaip gauti baltymų (ir kitų maistinių medžiagų, priklausomai nuo to, koks vegetaras norite būti), nes kitaip labai, labai susirgsite. Kitas dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra tai, kad kai kurie ekspertai mano, kad jaunų mergaičių vegetarizmas (ypač kai tai daroma dėl užgaidos, pavyzdžiui, kaip jūs tai darote) gali būti valgymo sutrikimo pirmtakas. Nesielkite su tuo kaip su mada. Jūsų sveikata ir kūnas yra per daug svarbūs, kad galėtumėte žaisti.

Jei nuspręsite, kad tikrai rimtai žiūrite į vegetarizmą ir atlikote tyrimus, kad sukurtumėte tikrai sveiką meniu (žr vegetariantimes.com, kad sužinotumėte, kokias maistines medžiagas turite padengti kiekvieno valgymo metu), o tėvai vis tiek jūsų neima rimtai? Atneškite visus savo tyrimus į kitą gydytojo paskyrimą ir kartu aptarkite savo sprendimą su gydytoju ir mama. Jei jūsų gydytojas patvirtina, kad žinote, apie ką kalbate (su sąlyga, kad tai darote-atsiprašau, kad taip mažai tikiu jumis, bet tarp garsenybės) komentarą ir tai, kad apsimetate, kad nesate alkanas, aš negaliu padėti, bet pats į jus neatsižvelgsiu labai rimtai), tada esu tikras, kad jums seksis geriau tėvai.