2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Kai susiduriate su kraujavimu, pilvo pūtimu, mėšlungiu, spuogais ir visais kitais įdomiais mėnesinių šalutiniais poveikiais, norite jaustis aukščiausio lygio, kad galėtumėte tai įveikti. Bet, deja, atrodo, kad jūsų srautas išeikvoja jūsų energiją, ir tai žiauru. Pasirodo, yra tikra medicininė priežastis, paaiškinanti, kodėl mėnesinės taip pavargsta.
Detroite įsikūrusi pediatrė daktarė Molly O'Shea nutraukė mokslą U by Kotex.
Maždaug per 10 dienų prieš mėnesines, jūsų kūnas yra pasirengęs tikėtis, kad kiaušinis, kurį nusiuntėte senuoju kiaušintakiu, ten sutiko spermą ir pateko į pliušinę gimdą, pasirengusią auginti kūdikį. Kai į gimdos gleivinę nesiveržia apvaisintas kiaušinis, aplinką palaikantys hormonai nebereikalingi, o hormonų lygis mažėja. Kai tai atsitiks, jūsų kūnas nuo didelio budrumo pereina prie nieko hormoninio, o tas pokytis sukelia ir kitus pokyčius, ir visi šie pokyčiai yra varginantys. Kol jūsų hormonų lygis vėl nepadidės, esate tikrai pavargęs.
Jūsų hormonai pradeda kilti praėjus maždaug savaitei nuo menstruacijų pradžios ir pasiekia aukščiausią tašką ovuliacijos metu (paprastai praėjus maždaug dviem savaitėms nuo mėnesinių pradžios). Kai jūsų hormonai didėja, didėja ir jūsų energija.
Tomis dienomis, kai jaučiatės labiau zombis nei žmogus, galite pasikrauti energijos, palaikydami hidrataciją, sportuodami, reguliariai valgydami sveiką maistą ir miegodami mažiausiai aštuonias valandas. O jei taip vis dar nesupjaukite, tiesiog žinokite, kad jūsų energija grįš po kelių dienų.
Hannah Orenstein yra Seventeen.com funkcijų redaktoriaus padėjėja. Sekite ją toliau „Twitter“ ir Instagram!
