Jenna Ushkowitz - patarimai, kaip sunkiai treniruotis

Ei merginos,

Sveikinu, kad laikėtės savo Komanda Septyniolika fitneso planas iki šiol! Iki šiol jūs jau esate įpratę dirbti, tačiau tai nereiškia, kad tai visada lengva. Kai kuriomis dienomis aš esu visiškai energingas ir plaukiu per savo treniruotes. Tačiau kartais man kyla pagunda pratęsti treniruotę atsipalaiduoti ar išeiti su draugais. Kai tai atsitiks, primenu sau savo fitneso tikslus ir kaip gerai jausiuosi, kai baigsiu. Man patinka tas jausmas, kai tik baigiu treniruotę ir žinai, kad rūpinuosi savo kūnu. Tai toks geras jausmas.

Nors apsilankymas sporto salėje yra daugiau nei pusė sėkmės, kai kurias dienas darau savo kardio arba supersetai, Jaučiu, kad negaliu baigti treniruotės. Lyg atsitrenkiau į sieną. Kai tai atsitinka, aš užtrukau sekundę ir leidžiu savo kūnui atvėsti, bet sakau sau, kad galiu tai padaryti. Tai paprasta pasakyti, Tu gali tai padaryti, Jenna.

Aš tik kartoju tai sau, kol tai padarysiu. Jūsų kūnas gali nuveikti daug daugiau, nei manote, kad sugebate! Paspaudus save ir viršijus lūkesčius, finišas tampa tik saldesnis.

Kokie yra jūsų patarimai, kaip pratęsti treniruotę? Pasidalinkite jais komentarų skiltyje!