„Sharifa Talks“ treniruotės motyvacija

Pirma savaitė! Išlaikyti motyvaciją yra tikrai sunkiausias dalykas dalyvaujant šioje veikloje fitneso iššūkis. Laimei, čia jūsų fitneso bičiuliai! Visada lengviau išbandyti ką nors naujo, kai tave palaiko puikūs draugai, taigi, jei kada nors jaučiatės šiek tiek nemotyvuoti (ei, kartais tai atsitinka mums visiems!) Štai keletas patarimų, kaip jus išlaikyti vyksta:

1. Padarykite vizijos lentą. Tai neturi būti pernelyg sudėtinga - tiesiog įdomus „pasidaryk pats“ plakatas įkvepiantis žodžius, paveikslėlius ir kasdienius priminimus, kodėl norite būti sveiki. Pažvelk į mano! Tai buvo labai smagu gaminti ir tikrai padėjo man asmeniškai išsiaiškinti savo tikslus.

2. Pasikalbėkite su draugais ir šeima apie savo fitnesas iššūkis, kad jie galėtų jus padrąsinti ir paremti! Jūs netgi galite pakankamai motyvuoti kitus prisijungti prie jūsų! Turėdamas a bičiulis visada smagu, o jūs, vaikinai, galite palyginti pastabas ir patarimus.

3. Negalima mušti savęs, jei nusilpote ar tingėjote. Tiesiog nepamirškite pasiimti savęs ir toliau stumti į priekį!

Tikiuosi, visi puikiai praleis laiką! Svarbiausia, darykite tai, kas jums tinka. Kaip jūs, vaikinai, liekate motyvuoti? Išskleiskite komentarus arba parašykite man tviteryje @technorifs.