Kaip pasakyti, ar turite persivalgymo sutrikimą

Kai manote, kad valgymo sutrikimai, anoreksija ir bulimija gali būti pirmieji, kurie ateina į galvą. Tačiau iš tikrųjų, pasak Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija (NEDA), besaikio valgymo sutrikimas (BED) yra labiausiai paplitęs valgymo sutrikimas JAV.

Be to, nors manote, kad dažniausiai moterys susiduria su valgymo sutrikimais, Melainie Rogers, įkūrėjas ir generalinis direktorius Valgymo sutrikimų gydymo centras BALANCE, tvirtina, kad naudojant BED procentas tarp vyrų ir moterų yra padalintas 50–50.

Septyniolika kalbėjosi su Rogersu, kuris taip pat yra sertifikuotas mitybos sutrikimų registruotas dietologas, norėdamas tiksliai sužinoti, kaip diagnozuojama BED, ir paneigti su juo susijusius mitus.

Kas yra persivalgymo sutrikimas?

NEDA BED apibūdina kaip „sunkų, gyvybei pavojingą ir gydomą valgymo sutrikimą“. Norint diagnozuoti BED, reikia atsižvelgti į tris veiksnius. Pasak Rogerso, jie yra: „kai žmogus suvalgo netipiškai didelį kiekį maisto, jis suvartojamas per trumpą laiką, o valgydami tą maistą jie jaučia didelį nerimą “.

Nors kartkartėmis pavalgyti valgio metu yra gana įprasta, jei tai tampa įpročiu, dėl kurio nuolat patiriate stresą, gali tekti ieškoti pagalbos. Ir jei šis ciklas įvyksta bent kartą per savaitę tris mėnesius, tikrai turėtumėte apsvarstyti gydymo galimybes.

Tačiau svarbu pažymėti, kad BED skiriasi nuo bulimijos, nes besaikiai valgantys žmonės paprastai nebando atsikratyti persivalgymo. Vietoj to, besaikiai valgantys žmonės paprastai patenka į ribojimo ir besaikio vartojimo ciklą, kuriame riboja save tol, kol reikia persivalgyti.

Kaip galite pasakyti, ar draugas ar mylimasis kenčia nuo persivalgymo sutrikimo?

Jei daug laiko praleidžiate su žmogumi, kuris, kaip įtariate, kovoja su BED, galite pastebėti, kad per trumpą laiką dingsta daug maisto arba tuščios pakuotės ir konteineriai. Taip pat galite pastebėti diskomfortą, kai jie valgo viešai.

Tačiau, deja, Rogersas sako, kad BED yra gana sunku atpažinti, nes ji užima „didelę paslaptį“. Gali būti, kad galite pastebėti, kad draugė persivalgo, tačiau Rogersas paaiškina, kad ji paprastai mato savo klientus, turinčius BED, vengdama kištis viešas.

Greitas svorio padidėjimas per trumpą laiką yra dar vienas ženklas, kad žmogus gali sirgti BED, sako Rogersas. Tačiau taip pat svarbu žinoti, kad žmonės, turintys BED, ne visada turi antsvorio ar yra nutukę. Nors daugelis jų yra, taip pat yra žmonių, kurie neturi antsvorio.

Kokie mitai apie besaikį valgymo sutrikimą turi būti paneigti?

Didžiulis nesusipratimas, kurį daugelis turi apie BED, yra tas, kad jei tiesiog turėtumėte daugiau valios, galite nustoti persivalgyti. O jei tik kontroliuotumėte savo valgymą ir dažnai sportuotumėte, galite numesti svorio.

„Daugelis žmonių nesupranta, kad valgymo sutrikimas yra psichinė liga“, - sako Rogersas. „Mūsų klientai ateina pas mus ir jiems labai gėda, kad jie neturi tokios valios. Tai nepriklauso nuo kažkieno natūralios kontrolės srities - jums reikia specialaus gydymo “.

Rogersas taip pat priduria, kad jei kovojate su BED, laikydamiesi dietos simptomai pablogės. „Dietos laikymasis yra apribojimas, o su BED žmonės daug laiko praleidžia ribodami, o paskui persivalgo“.

Kaip gydote persivalgymo sutrikimą?

„Valgymo sutrikimai yra biopsichosocialinė liga, o tai reiškia, kad auksinis gydymo standartas yra daugiadisciplininė komanda“,-sako Rogersas. Šis daugiadalykis požiūris apima psichoterapiją, darbą su mitybos specialistu ar gydytoju ir susitikimą su psichiatru, jei nerimą ir depresiją lemia veiksniai.

Svarbiausia gydyti pirmiausia yra jūsų mityba. Jūs turite subalansuoti maisto suvartojimą per dieną, kad sumažintumėte apribojimo ir persivalgymo ciklą, sako Rogersas. Be to, labai svarbu kovoti su terapiniu gydymu ir išsiaiškinti, iš kur kyla šis noras persivalgyti.

Jei susiduriate su valgymo sutrikimu, tiesiog atminkite, kad kuo greičiau kreipsitės pagalbos, tuo trumpesnis bus jūsų atsigavimo laikotarpis. „Įmanoma visiškai pasveikti“, - sako Rogersas. "Jūs neturite praleisti likusio gyvenimo gyvendami su šia liga".

Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kenčia dėl valgymo sutrikimų, paskambinkiteNacionalinė valgymo sutrikimų asociacija, skambinkite (800) 931-2237. Karštoji linija taip pat turi pokalbių internete galimybė.

Yerin Kim yra „Snapchat“ redaktoriaus padėjėjas Seventeen.com. Sekite ją toliau „Twitter“ ir Instagram!