2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Bėgimasjaučiasi gerai ir tai nuostabu tavo kūnui. Psichinės ir fizinės naudos tiesiog neįmanoma įveikti! Deja, jūsų kūnas nereaguoja taip teigiamai ir jūs sužeista. Per pastaruosius kelerius bėgimo metus susidūriau su daugybe traumų, ir tai nėra smagu. Tačiau neverta pasiduoti. Šiek tiek pailsėję, rūpindamiesi ir treniruodamiesi, greitai sugrįšite.
Kai esate sužeistas ir negalite bėgti, galite manyti, kad sugadinote pastangas įgyti formą. Tai netiesa! Beveik bet kokias traumas galite išlaikyti sveiką. Yra daug skirtingų būdų, kaip gauti kokybišką kardio treniruotę. Jei priklausote sporto salei, galite naudotis tokiomis mašinomis kaip elipsinis arba stacionarus dviratis. Ar turite prieigą prie baseino? Bandyti plaukimas! Jei norite treniruotis namuose, jų yra daug fitneso DVD ir vaizdo žaidimus, kuriuos galėtumėte išbandyti.
Nesugebėjimas bėgti gali būti didžiulis nuosmukis, ypač jei jums tikrai patinka bėgimo treniruotės. Turėkite omenyje, kad su laiku galėsite vėl bėgti. Nepamirškite apie visus su bėgimu susijusius tikslus, nes vis tiek galite juos pasiekti. Nukreipkite savo emocijas į naują treniruočių rutiną, kad vėl pradėtumėte bėgti!
Ar kada nors buvote sužeistas bėgdamas?
