1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Erikas Simardas
Jaučiuosi tikrai nejaukiai su savo kūnu. Tiesiog jaučiuosi esanti didesnė už visus kitus mokykloje ir kad visi mane teisia. Išbandžiau daug įvairių treniruočių planų, bet niekada negaliu numesti svorio! Galų gale aš patiriu depresiją ir valgau. Kaip aš galiu būti motyvuotas sportuoti ir būti sveikesnis?
Geriausia,
Arlise
Miela Arlise,
Vertinu, kad pripažįstate spaudimą, kurį patiria daugelis žmonių. Supratimas, kad ne tu vienas susiduri su tuo, jau yra žingsnis teisinga linkme. Didžiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtumėte sau, yra atpažinti grožį, kuris jau yra jūsų viduje. Sveikata apima ne tik svorį. Taip pat elgiatės su savimi ir kitais. Išmokti mylėti save tokią, kokia esi, yra sveikiausia treniruotė, kokią tik gali padaryti. Kalbant apie motyvaciją, jūs turite tai rasti savyje. Išsikelkite mažus tikslus ir, kai juos pasieksite, duokite sau nedidelį atlygį, pavyzdžiui, manikiūrą ar naujus marškinius. Apdovanojimas sau gali padėti susieti darbą su tikslo įgyvendinimu ir priversti tai jaustis gerai. Taigi padedate susikurti sveikesnį gyvenimo būdą ir labiau pasitikėti savimi.
Palaiminimai,
Jess
