1Sep
beRevolutionarie yra visiškai nauja skaitmeninė sveikatingumo ir kūno rengybos platforma, kurioje galite rasti mitybos treniruočių informacijos, meditacijos ir sąmoningumo instruktavimas, leidžiantis į visapusišką sveikatos kelionę viena vieta. (beRevolutionarie, 32 USD per mėnesį)
Sukūrė fitneso influencerė Anna Victoria, „Fit Body“ programa kviečia jus prisijungti prie moterų bendruomenės, siekiančios pagerinti savo fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą. Naudodamiesi pasirinktinėmis treniruočių programomis, pasirinktiniais valgymo planais ir tūkstančiais laimingų klientų, „Fit Body App“ suteikia puikią aplinką, kad susitvarkytumėte. („Fit Body“ programa, 16,99 USD per mėnesį)
Jei pažįstate save ir po mėnesio yra tikrai didelė tikimybė, kad baigsite visą „treniruotę“ „FitOn“ yra programa jums. Tai nemokama, o tai reiškia, kad nustoję jaustis nesijausite kalti už kažką sumokėję. Be to, „FitOn“ siūlo daugybę treniruočių, o kai kurių netgi moko garsenybės! Hm, Jonathan Van Ness kaip mano asmeninis treneris? Taip prašau! („FitOn“, Laisvas).
Jei esate jogos narkomanas ir jums visiškai trūksta mėgstamos studijos, turite atsisiųsti Alo juda. Programoje yra šimtai jogos užsiėmimų pagal poreikį, taip pat meditacijos, jėgos ir kt. Yra net pamokų, specialiai sukurtų specialiems įgūdžiams ugdyti, o tai reiškia, kad galite tęsti mokymą net ir karantino metu. (Alo juda, 20 USD per mėnesį).
Būkime sąžiningi, beveik nėra galimybės kasdien skirti valandą treniruotei. Kūrėjai Septyni suprask tai, todėl jų treniruotės trunka septynias minutes (taip, teisingai perskaitai). Treniruotės sukurtos taip, kad gautumėte „didžiausią naudą per trumpiausią įmanomą laiką“. Taigi, jie bus sunkūs, bet ei, septynias minutes galite padaryti bet ką! (Septyni, Laisvas)
Jei jums patinka treniruotis, tada treniruokitės, tada Skulptorių draugija yra tau. Su daugybe šokių kardio treniruočių linksmindamiesi padidinsite širdies ritmą ir pamiršite, kad net treniruojatės. (Skulptorių draugija, 19,99 USD per mėnesį)
Ar jums patinka pradėti dieną su trupučiu jogos ar meditacijos? Tada Jogos pabudimas tikrai tau. Nustatykite žadintuvą per programą ir kiekvieną rytą pradėsite nuo jogos užsiėmimo, skirto lovoje pradėti ir atsikratyti. Rimtai, kaip tai šaunu? (Jogos pabudimas, 10 USD per mėnesį)
Kartais norisi dirbti su viena konkrečia kūno dalimi. Ir kartais ta kūno dalis yra tavo grobis. Jei norite užsikimšti savo bagažinę, turite patikrinti „Insta influencer“ Tammy Hembrow programą, Tammy Fit. Šioje treniruotės pagal jėgą programoje yra daug treniruočių, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į rankas, pilvą ar, žinoma, užpakalį. (Tammy Fit, 15 USD per mėnesį)
Neturite visos išgalvotos įrangos, reikalingos daugeliui šių treniruočių? Tada jūs tikrai turėtumėte patikrinti Grynas Barre GO. Tai ne tik siūlo daugybę užsiėmimų, bet ir instruktoriai padės išsiaiškinti, kaip ką naudoti turite kuo geriau išnaudoti savo treniruotę (vandens buteliai svoriams, skaitiklis vietoj baro ir pan.) (Grynas Barre GO, 19,99 USD per mėnesį)
Obė, kuris reiškia „Mūsų kūno elektra“, gali būti estetiškiausia treniruočių programa rinkoje. Praleisite tiek daug laiko grožėdamiesi pastelinėmis spalvomis ir mieli antblauzdžiai dėvėti instruktoriai, jūs net nesuprasite, kiek prakaituojate. Programa yra ne tik tokia graži, bet ir siūlo daugiau nei 4000 klasių, kad galėtumėte rasti tai, ko ieškote. („Obé Fitness“, 27 USD per mėnesį)
Norite vasaros pabaigoje paleisti 5K? Tada patikrinkite C25K 5K treniruoklis. Ši programa žada pradedančius bėgikus „paversti nuo sofos bulvių iki 5K distancijos bėgikų per 8 savaites“. Treniruodamiesi tris kartus per savaitę, netrukus būsite takelio žvaigždė. (C25K 5K treniruoklis, 5 USD per mėnesį)
Taip, tai yra vaizdo žaidimas! Jei turite a „Nintendo“, tu turi gauti „Ring Fit Adventure“. Tai beveik „Super Mario Brothers“ treniruotė. Tyrinėkite pasaulius, rinkite prizus ir nugalėkite priešus. Tai nėra geriau nei tai. („Ring Fit Adventure“, $145)
Jei jums patinka bėgti lauke, bet nuolat ieškote naujų maršrutų, turite tai patikrinti REI „Trail Run“ projektas. Naudodamiesi savo buvimo vieta, nemokama programa parodys jums geriausius naujus takus, kuriuos galite nubėgti šalia jūsų, kad galėtumėte gerai ištirti vietovę ir gerai treniruotis. („Trail Run“ projektas, Laisvas)
Jei manote, kad treniruojantis jums tikrai reikia asmeninio instruktavimo motyvacijos, tada Kopėčių komandos yra tai, ko ieškote. Turėdami prieigą prie tikrojo trenerio, „Ladder“ leis jums sukurti jums puikiai tinkančią treniruotę ir galimybę kalbėtis realiu laiku su asmeniniu treneriu. (Kopėčių komandos, 59 USD per mėnesį)
Ar jums reikia visos motyvacijos, kad galėtumėte bėgti? O kaip zombiai vejasi tave? Taip, teisingai perskaitėte. Tiesiog įjunkite Zombiai. Bėk! kitame bėgime. Pradėkite bėgti, vaikščioti ar bėgti, o išgirdę ateinančius zombius turėsite paspartinti. Jūs galite rinkti atsargas pakeliui ir dirbti, kad atstatytumėte savo miestą ir atliktumėte savo misiją treniruotės metu. (Zombiai, bėk!, Laisvas)
Susipažinkite su savo nauju asmeniniu treneriu! Užsiregistruokite „Daily Burn“ ir turėsite prieigą prie šimtų treniruočių - nuo kikbokso iki jogos -, kurias galite atlikti neišeidami iš namų. Pagalvokite apie tai kaip apie treniruočių „Netflix“: jūs pasirenkate, ką norite veikti tą dieną, o tada transliuoja tą treniruotę tiesiai telefone, „iPad“ ar kompiuteryje. („Dailyburn“, 20 USD per mėnesį)
Tikėtina, kad geriate nepakankamai vandens - tai labai svarbu puikiajai odai, plaukams ir bendrai sveikatai. Štai kur šią programą įeina. Naudokite jį kasdieniniam vandens suvartojimui stebėti, kad įsitikintumėte, jog pasiekiate dienos H2O kvotą. Jis netgi atsiųs jums pranešimus, kad galėtumėte išgerti, jei jums gresia praleisti tos dienos tikslą! (Užmirkęs, Laisvas)
Naudodami telefono GPS, šią programą interaktyviame žemėlapyje įrašo išsamią treniruotės informaciją, įskaitant trukmę, atstumą, tempą, greitį, aukštį, sudegintas kalorijas ir nuvažiuotą maršrutą. Kai baigsite, galite pasidalyti savo maršrutu ir statistika savo socialiniuose kanaluose ir panaudoti tai, kad paskatintumėte kitą dieną bėgti toliau! (Žemėlapis Mano bėgimas, Laisvas)
