4 psichinės sveikatos mitai, kurie yra labai pavojingi

Jei pradėsite nuo triušio skylės, ieškančios psichinės sveikatos terminų „Google“, suprasite, kad yra daug konkuruojančios ir painios informacijos. Jei visi mano, kad esu laimingas, ar nesu depresija? Ar paaugliai miršta tik dėl savižudybės dėl patyčių? Jei turite klausimų, į kuriuos jaučiatės neatsakyta, skaitykite toliau. Mes čia norime paneigti kai kuriuos įprastus psichinės sveikatos mitus, kuriuos tikrai reikia išnykti.

1. Jei niekas nepastebi jūsų depresijos, jums turi būti gerai: NETIESA.

Kai kurie žmonės tiesiog sugeba jį užmaskuoti geriau nei kiti. Jei ir toliau uždirbsite A, išlaikysite socialinį buvimą ir elgsitės puikiai, tai nereiškia, kad nesate depresija. Svarbiausia, kaip jautiesi viduje.

2. Išmesti depresiją patyrusį draugą yra gerai: tiesa ir melas.

Jūs turite rūpintis savimi, taigi, jei draugystė daro įtaką jūsų psichinei sveikatai, jums gali tekti atsitraukti. Tačiau tai nereiškia, kad visiškai pasitraukite - galite žengti žingsnį atgal, kad atkurtumėte savo nuotaiką. Tai sakant, dalis draugystės yra buvimas, kai kas nors išgyvena sunkius laikus. Tik neprisiimkite atsakomybės vieni - net terapeutas prašytų kitų patarimo.

3. Patyčios yra pagrindinė priežastis, kodėl paaugliai miršta nusižudydami: melaginga.

Beveik niekada nebūna taip, kad savižudybė yra vieno dalyko rezultatas - ir dauguma patyčių sulaukusių žmonių nežudo savęs. Tik gali būti, kad sunkios patyčios buvo paskutinis iš blogų dalykų, dėl kurių kažkas galvojo apie savižudybę. Vis dėlto nėra abejonių, kad taikymasis gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai, todėl nenukentėkite vieni. Raskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti. (Ir jei matote, kad kažkas patiria patyčias, kalbėkite!)

4. Depresija ir savižudybės yra užkrečiamos: tiesa - tarsi.

Ekspertai sutinka, kad jausmai tam tikru mastu yra užkrečiami. Taigi, jei praleidžiate laiką su depresija sergančiu asmeniu, tai gali jus nuliūdinti. Bet jūs nesiruošiate „pagauti“ klinikinės depresijos, kaip peršalę. Tačiau jei kas nors miršta nusižudęs, yra nedidelė tikimybė, kad tai gali paskatinti kitus rizikos grupės žmones sekti pavyzdžiu.

Jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui reikia pagalbos, skambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai telefonu 1-800-273-TALK (8255) arba apsilankykite jų svetainėje.