1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Ei, Komanda Septyniolika nariai! Jenna čia. Kitus tris mėnesius puslapiuose dalinuosi su jumis savo trenerio treniruočių planu Septyniolika- ir rašykite tinklaraščius čia kiekvieną savaitę, kad padėtumėte jums (ir, tikiuosi, įkvėpsite!).
Štai šiek tiek informacijos apie tai, kaip aš čia atėjau: aš labai seniai norėjau pasportuoti su treneriu. Visada turėjau gerą kardio treniruotę, bet nežinojau, kaip tinkamai tonizuoti ar naudoti svorius, ir nežinojau, nuo ko pradėti. Taigi aš tiesiog ryžausi ir pasamdžiau savo trenerį, Adomas Spreinasir aš rimtai manau, kad tai yra geriausias dalykas, kurį aš kada nors padariau. Ir dabar aš noriu perduoti jo žinias jums!
Būdamas dėmesio centre su GleeAš tikrai jaučiau spaudimą likti tinkamam. Bet sąžiningai, jūs turite tai ignoruoti. Adomas mane išmokė, kad saikas yra esminis dalykas, o sveikas gyvenimo būdas - tai aktyvumas ir teisinga mityba. Tai turi būti apie jūsų sveikatą ir geresnę savijautą, jei norite jos laikytis!
Džiaugiuosi galėdama būti to dalimi Komanda, todėl prašau prisistatyti komentaruose!
Žemiau esančiame vaizdo įraše Jenna parodo, kaip atlikti paprastus judesius, kurie apdailina ir tonizuoja!