1Sep

Gaukite Camille maisto ir kūno rengybos planą!

Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.

Skruostas, smakras, kakta, antakiai, sportinė apranga, veido išraiška, Džersis, žandikaulis, apykaklė, juodi plaukai,

Camille dirba su Jarett Del Bene (jis treniruoja Laureną Conradą!), kad taptų lieknas ir tonizuotų, ir jis sugalvojo dienos planą tiesiog jai. Mes šiek tiek pakoregavome, kad galėtumėte sekti tą patį tvarkaraštį naudodami mūsų išskirtiniai treniruočių vaizdo įrašai kad taptum stiprus ir tonizuotum su savo Septyniolika treneris:

Pirmadienis: Paleiskite 20 minučių, tada atlikite Stovėkite ir formuokite abs treniruotę.

Antradienis: Apšilkite 300 šokinėjimo lizdų, tada atlikite Viso kūno treniruotė pradedantiesiems.

Trečiadienis: Bėk 15 minučių, šokinėk virve 15 minučių, tada daryk „Crunch Time Abs“ treniruotė.

Ketvirtadienis: Važiuokite dviračiu 20 minučių, tada atlikite 2 min. Abs treniruotė.

Penktadienis: Sušilkite su 300 šokinėjančių jakų, tada išbandykite Viso kūno grandinės treniruotė.

Šeštadienis: Bėk 20 minučių, šokinėk virve 15 minučių, tada daryk Tonizuokite pilvo treniruotę.

click fraud protection

Sekmadienis: Poilsis! Tu to nusipelnei.

Jarett
taip pat pateikė sveikų maisto produktų, kuriuos Camille turėtų pabandyti, sąrašą
įsitraukti į jos mitybą. (Argi tai nėra šaunus ir baisus būdas galvoti apie tai?
Susikoncentruokite į maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti daugiau dažnai, ne mažiau dažnai!) Atsisiųskite ją čia ir praneškite mums, kaip tai vyksta!