Rachaelis pradeda matyti treniruočių naudą!

Sveiki
Visi! Čia Rachaelis. Mano
Antroji mano maisto ir kūno rengybos plano savaitė buvo daug geresnė nei pirmoji! (Tai aš darau vieną iš savo lunges!) Aš padariau fitneso grandinė tris kartus tai
savaitę, ir kiekvieną kartą, kai tai darau, jaučiuosi vis geriau. Iš tikrųjų buvo a
porą dienų šią savaitę nuėjau miegoti įprastu laiku ir neturėjau
kad sunku pabusti mokykloje. Sakykime, kad NIEKADA
atsitinka. Aš visada pavargau nuo mokyklos ir galiausiai nekreipiu dėmesio
per pamokas, o tai man kainuoja vėliau, kai turiu laikyti testus... bet šią savaitę aš
jaučiausi labiau susikoncentravęs nei buvau kurį laiką. Visa tai esu skolingas dėl kelių savo treniruočių
ką padariau šią savaitę. Aš juos padariau prieš pat eidama miegoti ir supratau, kad tai
Vėliau man buvo lengviau užmigti, nes buvau labai pavargęs. Jei dirba
„Out out“ mane sutelkia, tada tai taps mano mėgstamiausiu dalyku. Aš
iš tikrųjų gali teisingai atsakyti į klausimus, kai mokytojai man skambina! Jausmas
prakaituoti ir gerai treniruotis taip pat yra gana malonu. :)

Mano
mitybos planas taip pat buvo gana geras. Sakyčiau, kad mano mitybos planas yra
šiek tiek sunkiau nei treniruotis. Su savo treniruotėmis aš tiksliai žinau, ką turiu daryti
daryti. Aš tiesiog darau pratimus, kuriuos man liepia treneris, ir žiūriu kaip savo
raumenys pradeda stiprėti. Tačiau mano mitybos planas nėra toks lengvas. Turiu gaires
ką turėčiau valgyti ir gerti, o tai yra gerai, bet tai palieka
Tikrus sprendimus dėl maisto sprendžiu aš - ir, pasakykime, kad niekada nebuvau
puikus sprendimų priėmėjas! Aš tiesiog nekenčiu priimti sprendimų.

aš buvau
stengiuosi gerai valgyti, su daržovėmis ir vaisiais ir visa kita gera, bet mokykla
apsunkina. Taip pat problema yra per daug pavargti, kad pavalgytumėte gerai. man reikia
sužinokite, kaip paskleisti mano užkandžius (ir įsitikinkite, kad juose yra daug skaidulų!)
kad būčiau alkanas ar pavargęs grįžęs namo iš mokyklos. Tai
Aš neturėsiu problemų, pasirinkdamas sveiką maistą, o ne tik surasiu
lengviausia/greičiausia valgyti. Su laiku ir pastangomis aš jį gausiu
teisingai. Bet kiek tai užtruks? Kas žino! Sekite naujienas!

Kada
Ar manote, kad geriausias laikas sportuoti? Ar jums patinka treniruotis anksčiau?
mokykla? Ar tai darote naktį, po ar prieš vakarienę? Leisk man žinoti!