Alissa veda 5K lenktynes!

Sveiki visi,

Šią savaitę jaučiuosi labai pasiekta! Nuo tada, kai pradėjau sekti Jaretas planą, aš su tėčiu einu į sporto salę. Mano tėtis eina į sporto salę
kiekvieną dieną prieš ar po darbo, o aš jam sakydavau, kad ir aš
pavargau eiti, arba aš sugalvočiau kitą pasiteisinimą, kad nesportuočiau. Bet
pastaruoju metu mano tėčiui visai nereikėjo manęs stumti. Jis pastebėjo visus
sunkų darbą, kurį įdėjau, ir net paklausiau, ar noriu dalyvauti
5k bėgime/pasivaikščiojime su juo ir jo kompanija Jones Beach valstijos parke. Aš
padarė, ir aš tikrai džiaugiuosi, kad nusprendžiau tai padaryti; bėga šalia 6 tūkst
kiti žmonės buvo tikrai puiki patirtis.

Siekdamas mesti iššūkį, neperžengdamas savo ribų, aš
nusprendė pakaitomis bėgiojimą ir ėjimą kas pusę mylios. At
kai bėgiojau ir pajutau, kad noriu sustoti, tiesiog žiūrėjau
šalia visų kitų bėgikų šalia manęs ir žinojo, kad turiu išlaikyti

vyksta. Bėgimas lenktynėse buvo toks puikus pokytis nuo bėgimo a
bėgimo takelis sporto salėje. Renginys prasidėjo 19 val., Todėl oras buvo geras
tobula ir vietovė atrodė gražiai, kai saulė pradėjo tekėti.

Viena iš mano mėgstamiausių bėgimo dalių buvo tada, kai susidūriau su kalvomis. Žinau, kad tai gali pasirodyti šiek tiek keista, nes bėgti į kalną yra daug sunkiau, tačiau man labai patiko jausmas, kai mano kojos sunkiai dirba, ir aš pagaliau pasiekiau viršūnę. Kitą dieną net pajutau skausmą, ko jau seniai nepatyriau, nes laikausi tos pačios tvarkos. Stebėdama kitus lenktynių dalyvius, kurie sugebėjo bėgti visą dalyką, tikėjausi vieną dieną padaryti tą patį. Mano tėtis kasmet dalyvauja darbo vietoje, todėl galbūt kiti metai bus mano galimybė.

Dabar, kai dalyvavau šiame bėgime, pabandysiu daugiau bėgti lauke arba bent jau padidinti bėgimo takelio nuolydį. Visas darbas, kurį įdėjau, tikrai pasiteisina - mano raumenys tampa įtempti ir nuo to laiko, kai pradėjau, numečiau 3 kilogramus! Aš tikrai jaučiuosi puikiai po treniruočių, ir iš tikrųjų kalbėjau, kad mano tėtis praeitą savaitę, baigęs darbą, ateitų su manimi į sporto salę!

O jūs, vaikinai? Ar kas nors iš jūsų linksmai pakeitė savo treniruotes? Sportuojate su draugais ar šeima?

--Alissa