1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Žinoma, galbūt anksčiau lankėte sukimosi klasę, tačiau tikriausiai niekada nesusidūrėte su „Soul Cycle“-nauja priklausomybę sukeliančia viso kūno treniruote, dėl kurios garsenybės šėlsta! Sužinokite, kas tai yra ir kaip galite važiuoti dviračiu dabar!
Tai intensyvi viso kūno treniruotė, kuria prisiekia daugybė garsenybių nuo Katie Holmes ir Tom Cruise iki Kelly Ripa ir Brooke Shields! Mes kalbame apie Sielos ciklas, 45 minučių prakaito seansas, sukurtas taip, kad mažiau jaustųsi kaip mankšta, o labiau-galinga, dvasinė patirtis. Prasidėjus kiekvienai treniruotei, šviesos pritemdomos, uždegtos žvakės ir instruktorius įspėja a muzikos grojaraštis, specialiai sukurtas tam, kad padėtų jums suteikti motyvacijos ir energijos tada, kai jums to reikia tai. „Soul Cycle“ gerbėjai prisiekia, kad per pirmąją treniruotę tampa priklausomi, todėl nusprendėme patys patikrinti savo klasę Niujorko Sąjungos aikštėje. Štai ką mes sužinojome.
Pažadas:
Galite greitai atsikratyti streso, sudeginti riebalus, tonizuoti raumenis, pagerinti aerobinę ištvermę ir pakeisti savo kūną.
Treniruotė:
Kadangi pamokos paprastai užpildomos ir netgi išparduodamos prieš kelias dienas (mes jums sakėme, kad tai buvo populiari treniruotė!), Raiteliai raginami užsisakyti savo dviratį internetu savaitę prieš pamoką. Galite pasirinkti tikslią norimą kėdę, jei ji vis dar yra, ir valdyti, kaip arti ar toli esate nuo norimo būti instruktoriaus. Susitikome su draugu mūsų klasėje 15 minučių anksčiau nei planuota, norėdami išsinuomoti dviračių batus, tinkamai sureguliuoti dviračio sėdynę ir rankenos aukštį ir išmokti „įsisegti“. Paklausę, kodėl negalime tiesiog dėvėti sportbačių, sužinojome, kad užsikabinome tiesiai ant pedalų leidžia mums judėti laisviau ir užbaigti tą kritinį traukimą aukštyn koja, kad galėtume dirbti su šerdimi raumenys. Iš tikrųjų buvo gana išlaisvinama žinant, kad mūsų kojos nenuslystų, kad ir kaip sunkiai pedaluotume!
Nors „Soul Cycle“ iš pirmo žvilgsnio mums priminė sukimąsi - jis vyksta uždaroje dviračių studijoje, kur dviračių studentai susiduria su instruktoriumi - pastebėjome keletą esminių skirtumų. Pirma, „Soul Cycle“ sutelkė dėmesį į mūsų pagrindinių raumenų stiprinimą (o ne tik į kojų pėdinimą), kad su kiekviena pamoka įgytume griežtesnį pilvo raumenį. Antra, dviračiu naudojome dviejų svarų svorius, kad tuo pačiu metu tonizuotume viršutinę kūno dalį, rankas ir vidurį, gaudami vieną rimtas širdies ir kraujagyslių treniruotės. Raiteliai gali sudeginti nuo 500 iki 700 kalorijų vienoje klasėje, priklausomai nuo to, kaip sunkiai jie dirba, ir sunku nespausti savęs maksimaliai, skatinant instruktorių! Galiausiai, užuot spaudę pedalus, kaip tai darytume įprastoje dviračių sporto salės pamokoje, mums buvo nurodyta traukti aukštyn, kad sustiprintume ir apibrėžtume pilvo raumenis. Štai kur tie batai praverčia!
Mes nemeluosime - mūsų pirmoji klasė buvo nepaprastai sudėtinga ir nepraėjo daug laiko, kol šiltoje patalpoje liejome prakaitą. Bet po maždaug 10 minučių mes tarsi patekome į griovelį - kiekvienas pedalas iš tikrųjų jautė, kad jis mus kažkur nukelia!
Muzika: Mūsų instruktorė grojo savo popmuzikos hitų mišinį, tačiau „SoulCycle“ yra įvairus asortimentas muzikos rūšys, įskaitant hiphopą, pop, rokenrolas, klasikinis rokas, muzikinis teatras ir daugybė kitų mash-ups. Kartais yra „teminių“ užsiėmimų - pavyzdžiui, 45 geriausių Eminemo dalykų derinys!
Kur galima: Šiuo metu „Soul Cycle“ studijos yra atidarytos tik Niujorke, „The Hamptons“, Scarsdale (NY) ir Majamyje, tačiau vėliau šiais metais bus atidarytos naujos vietos Vašingtone ir Los Andžele. Per artimiausius porą metų bendrovė planuoja tapti nacionaline. Gavę galimybę, pabandykite - galite tiesiog užsikabinti, kaip mes!
Reitingai
Pramogų faktorius: 9/10
Tvirtumo faktorius: 8/10
Bendra patirtis: 9/10
