Allison gerina savo mitybą ir pradeda treniruotis!

Sveiki visi! Tikiuosi, kad jūsų vasara bus tokia linksma ir sveika, kaip mano! Vasara yra geriausias ir lengviausias laikas pasveikti - oras puikus, produktai geriausi ir daugiau laisvo laiko! Ar matėte rugpjūtį Septyniolika su visais kūno rengybos tinklaraštininkais sveikatos ir kūno rengybos srityje? Jis buvo mažas, bet toks mielas. Mano treneris, Valerie Waters, atsiuntė man savo treniruočių ir mitybos planus ir aš pradėjau maždaug prieš savaitę! Aš treniruojuosi Davidas YMCA, kuris yra toks puikus įrenginys. Viskas taip švaru ir jie turi tiek daug mašinų ir galimybių treniruotis! Treniruotis yra šiek tiek skausminga, tačiau tai yra geras skausmas. Man patinka skaityti ir klausytis muzikos, kai treniruojuosi - esu didžiulis daugiafunkcinis gerbėjas.

Kalbant apie mano mitybos pokyčius, pradėjau valgyti daugiau žalių daržovių ir vaisių. Tai, be pusryčių (kurių praleidžia per daug paauglių, anksčiau buvusių ir aš!), Suteikė man daug daugiau energijos! Mano mėgstamiausias sveikas užkandis yra du stiebai salierų ir 1 šaukštas natūralaus žemės riešutų sviesto, kuriame yra tik žemės riešutų ir druskos, tačiau skonis stebėtinai geras! Kaip jau sakiau anksčiau, vasarą gamyba yra geresnė ir labiau prieinama (ypač Ohajo valstijoje, kur aš gyvenu ir daug ko negalima auginti). Kaip tu ja pasinaudoji?