Allisonas kalba apie „emocinį“ valgymą

Ei merginos! Išpažinties laikas... Aš turiu mažesnę burną nei dauguma žmonių (turėjau ištraukti 4 suaugusius dantis, neįskaitant mano išminties dantys), bet aš kalbu daugiau nei dauguma žmonių ir manau, kad vienas iš mano dantų yra ypatingai didelis - mano saldus dantis. Indijoje yra vienas skaniausių maisto produktų visame pasaulyje, o jų saldumynai nėra išimtis. Jų saldainiai, vadinami visuma „matai“ (tariama muh-tie-ee), turi daugiau cukraus nei bet kokie pyragai ar pyragaičiai, kuriuos kada nors rasite JAV. Taigi, laikytis dietos yra labai sunku, tačiau vienas iš daugelio dalykų, kuriuos laikui bėgant išmokau, yra tai, kad saikas yra pagrindinis dalykas. Tačiau man pavyko atsispirti valgyti per daug dėl to, kad prisipildydavau mangų ir daržovių, kurių JAV nesunku rasti (pvz. moliai).

Vis dėlto aš labai sunkiai kontroliavau cukraus suvartojimą. Turite stengtis nesusikoncentruoti į maistą ir persivalgyti, kad jaustumėtės geriau, maistas niekada neleis jums jaustis geriau, per didelis jo kiekis tiesiog atneš kaltę ir didelį kritimą pasitikėjimas. Greitas maistas ir saldumynai turi būti paruošti gero skonio, ir mūsų logikai sunku atsispirti, kai mūsų skonio receptoriai yra tokie patenkinti. Tačiau tai yra triukas. Jūsų liežuvis gali norėti padėklų, bet jūsų protas ir kūnas nori sveiko, ne tokio skonio maisto. Nors jūsų liežuvis nebus toks laimingas, jūsų akys ir kūnas bus labiau patenkinti, o tai yra nepaprastai svarbu. Jūsų protui, kūnui ir pasitikėjimui patiks dietos tobulinimo rezultatai... tiesiog pabandykite, net lėtai. Aš ir toliau prašysiu jūsų bent šiek tiek pasikeisti, kol išgirsiu rezultatus!

Kokiam (-iems) maistui (-ams) jums sunku atsispirti? Ar emocinis valgymas jums buvo problema? Tikiuosi, kad jūs, vaikinai, esate čia, kad mane palaikytumėte, aš esu čia, kad galėčiau jus palaikyti ir padrąsinti!