5 savaičių „Fintess“ iššūkis - sveikai maitintis valgant

Kartais mes neturime kito pasirinkimo, kaip tik valgyti nesveiką maistą, ypač kai valgymas lauke. Jūs esate su draugais ar šeima, o maisto pasirinkimas yra tiesiog blogas! Jei esate mėsainių restorane ar gražiame restorane, tai beveik neįmanomas laikytis nuobodžių salotų - tai gali būti sveika, bet taip pat gali būti nuobodu!

Laimei, aš sugalvojau daugybę būdų, kaip sveikai pavalgyti, neprarandant skonio. Aš valgysiu daržovių mėsainį ir praleisiu bulvytes arba vegetariškos picos gabalėlį. Tiesiog stebėdami savo porcijas ir pasirinkę sveiką alternatyvą, nesigailėsite pasirinkę maistą! Praleiskite soda ir paprašykite vandens su citrina! Vietoj ledų rinkitės šaldytą jogurtą (aš didžiulis skanios Pinkberry gerbėjas!). Norite milžiniško dubenėlio makaronų? Suvalgykite pusę, o likusį parvežkite namo! Be to, šiais laikais daugelyje restoranų patiekiami pilno grūdo makaronai, kurie jums yra geresni. Tu

gali Būkite sveiki ir išlaikykite savo maisto tikslus bet kurioje vietoje, išlaikydami jį sveiką ir padalintą!

Ar turite patarimų, kaip pavalgyti? Pasidalinkite jais žemiau!