1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Oi, kaip aš trokštu sodos ir keptos vištienos beveik kiekvieną dieną. Neseniai pakeičiau gyvenimo būdą. Aš nebegeriu sodos ir nevalgau deserto. Na, aš kartą per savaitę pasilepinu viena soda ir vienu desertu. Tai yra būtinai iššūkis. Šį pakeitimą pradėjau daugiausia dėl savo sveikatos. Pastaruoju metu per dažnai susijaudinau skrandį ir supratau, kad taip yra dėl mano mitybos. Taip pat, Aš noriu gerai atrodyti! Ir šios meilės rankenos man nėra mielos... atsiprašau.
Nuo kasdienio mėsainių, dešrainių ir bulvyčių valgymo pradėjau taip:
Kiniška popieriumi suvyniota vištiena ir pita traškučiai su humusu ir žirneliais.
Jaučiu skirtumą! Po valgio nesijaučiu nejudrus, kaip anksčiau. Be to, valgydama sveikiau suprantu, kad trokštu sveikesnio maisto. Pavyzdžiui, aš užkandžiau bananų traškučiais ir papajos gabaliukais, o ne krūva „Butterfingers“, sėdinčių mano lentynoje.
Aš taip pat pradėjau treniruotis - to aš apleidau nuo tada, kai šią vasarą atėjau į kolegiją. Pratimas man puikiai! Man reikia fizinio išėjimo į mano nusivylimą. Taigi, pusvalandį iš eilės užsidėsiu „iPod“ ir ant stacionaraus dviračio pedalą. Tai puikus paleidimas po įtemptos dienos. Atsilenkimai gali būti šiek tiek skausmingi, tačiau tempimas vėliau atrodo Dangus. O taip, mankštindamasi priverčiu gerti dar DAUGIAU vandens. Man ne soda :)
Man puikiai sekėsi su treniruotėmis. Mano kūnas jau jaučiasi tvirtesnis, ir nekantrauju pamatyti, kaip atrodo mano pilvas dar po kelių savaičių. Deja, įvyko nedidelis keblumas: FINALAI. Baigiantis finalinei savaitei nekreipiau dėmesio į savo sveikatą. Pusryčius valgydavau 7 val. ir tada vėl nieko nevalgysiu iki vėlaus vakaro dėl savo įtempto studijų tvarkaraščio. Buvo tos ilgos naktys, kai keldavausi iki 4 val. ir turi dvi dideles vakarienes energijos.
Bet, dabar viskas baigta. Šią savaitę turiu paskutinį finalą. Taigi, galiu sutelkti dėmesį tik į vieną temą ir vėl pasirūpinti savo kūnu. Visų pirma, aš pašalinsiu savo kūną nuo kofeino, kurį praėjusią savaitę įdėjau į savo sistemą.
Aciu, kad esi sveika! Ar pastaruoju metu pakeitėte gyvenimo būdą? Kaip jiems sekasi?
