Valgykite teisingai: bulvytės, vištienos minkštimas, tacos ir frappuccino

„Taco Bell“ tipo „Soft Taco Supremes“

10 7 colių miltų tortilijų (98% be riebalų)

5 šaukštai taco prieskonių

1/3 puodelio vandens

1 lb 96% liesos maltos jautienos

10 šaukštų šviesios grietinės

2 1/2 puodelių susmulkintų salotų

1 1/4 puodelio smulkintų pomidorų

2 1/2 puodelio susmulkinto neriebaus Čederio sūrio

Padaro 10 taco

Porcijos dydis: 1 taco

Sėkmingos šventės jums ir jūsų draugams! Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Sumaišykite prieskonius ir vandenį kartu ir atidėkite. Įkaitinkite vidutinę nelipnią keptuvę ant vidutinės ir stiprios ugnies apie 2 minutes ir padėkite tortilijas ant orkaitės stovo. Supilkite jautieną į keptuvę ir maišykite 5 minutes arba tol, kol nebebus rausva. Įmaišykite prieskonių mišinį. Virkite 1–2 minutes arba kol neliks skysčio. Išimkite tortilijas ir į kiekvieną šaukštą įpilkite po 3 šaukštus jautienos. Ant viršaus užpilkite po vieną šaukštą grietinės, salotų, pomidorų ir žiupsnelį sūrio.

„McDonald's“ panašios bulvytės

1 3/4 šaukštelio druskos

2 rudos bulvės

1 šaukštelis ypač tyro alyvuogių aliejaus

Padaro 1 porciją (apie 20 bulvių)

Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Užvirkite didelį puodą vandens, į vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį druskos. Nulupkite bulves, tada supjaustykite 1/4 colio storio bulvytėmis. Bulves perpilkite į verdantį vandenį. Virkite lygiai 2 1/2 minutes. Bulves nusausinkite kiaurasamtyje ir leiskite atvėsti apie 5 minutes. Bulves perkelkite į maišymo dubenį, apšlakstykite aliejumi ir pabarstykite 1/2 šaukštelio druskos. Įdėkite bulvytes ant didelio nelipnaus sausainių lakšto. Kepkite 20–25 minutes, kas 5 minutes apversdami. Pabarstykite likusia druska. Įkasti!

„Starbucks“ tipo „Mocha Frappuccino“

2 šaukštai vandens

1/2 šaukštelio tirpios kavos

1 šaukštelis cukraus

20 ledo kubelių

1/2 puodelio pusės riebalų be riebalų

2 šaukštai šokolado sirupo

1/3 puodelio plaktos grietinėlės be riebalų

Padaro 1 porciją

Mikrobangų krosnelėje vandenį ir kavą maišykite dubenyje 1 minutę. Įmaišykite cukrų, kol ištirps. Įpilkite 6 ledo kubelius; leisti ištirpti. Supilkite mišinį, pusę su puse ir sirupą į maišytuvą. Užpildykite 2 puodelių žymę ledu, tada maišykite apie 30 sekundžių. Supilkite į 16 uncijų puodelį ir užpilkite plakta grietinėle. Išgerk!

„Burger King“ tipo vištienos pasiūlymai

1 pusė vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos

2 šaukštai nebalintų miltų

1/4 šaukštelio druskos

Žiupsnelis cukraus

Žiupsnelis česnako miltelių

Alyvuogių aliejaus virimo purškalas

1 kiaušinio baltymas

1 šaukštelis pieno be riebalų

2 1/2 šaukštelio sausos duonos trupinių

2 žiupsneliai maltų juodųjų pipirų

Padaro 1 porciją

Įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių. Padėkite vištieną tarp dviejų vaškuoto popieriaus gabalėlių ir naudokite mėsos plaktuką iki 1/4 colio storio. Supjaustykite vištieną į aštuonias 2 colių pločio juosteles. Sumaišykite miltus, druską, cukrų ir česnako miltelius į uždaromą maišelį ir suplakite, kad susimaišytų. Į maišą įpilkite vištienos, užsandarinkite ir suplakite. Šaldykite 10 minučių. Sudrėkinkite sausainių lakštą purškiant alyvuogių aliejų. Mažame dubenyje išplakite kiaušinio baltymą ir pieną. Padėkite duonos trupinius ant vaškuoto popieriaus lapo. Po vieną įmerkite vištienos juosteles į kiaušinių mišinį, paskui į duonos trupinius. Rūko juosteles apipurkškite aliejumi, tada pagardinkite pipirais. Padėkite ant sausainių lakšto. Kepkite 4–6 minutes iš kiekvienos pusės arba kol vištiena nebebus rausva.