Kaip susidoroti su stresu kolegijoje

Didžiausias dalykas, kurį išmokau šį semestrą ne pamokų metu, yra tai, kad labai verkiu, kai patiriu stresą. Netinkamiausiu metu. Gėda! Iš esmės aš visada maniau, kad susitvarkau stresas Na, nes anksčiau tai manęs tikrai nepaveikė. Aš visada susidorojau su labai įtemptu grafiku ir darbo krūviu ir niekada neturėjau jokių problemų. Manau, kad dabar galiu tiksliau padaryti išvadą, kad mano tolerancijos stresui lygis yra gana aukštas, tačiau kai aš pagaliau pasiekiu šį lygį, aš visiškai palūžiu.

Šį semestrą nusprendžiau subalansuoti 30 valandų dirbti savaitę su mano mokyklos tvarkaraščiu, kaip ir rudenį. Tačiau neseniai buvau paaukštintas pamainos vadovu, todėl turėjau daugiau pareigų ir vadovavau naktinei pamainai. Galiausiai uždariau savo parduotuvę beveik kiekvieną savaitės naktį, o tai reiškia, kad išeisiu tik beveik vidurnaktį! Aš paėmiau šešis

klasės šį semestrą, nes maniau, kad galiu visiškai susitvarkyti. Sulaukiau netikėtos finalinės savaitės, kurioje turėjau mokytis šešių finalų (dauguma jų yra kaupiamieji), užsiėmimai visą dieną ir darbas iki vidurnakčio. Ankstyva naktis man buvo apie 2: 30–3, o kai atėjo laikas susikrauti savo finalą kitą dieną, aš traukdavau naktis iki 5 val.

Greitai sužinojau, kad tai nėra geriausias būdas valdyti savo laiką! Jaučiau tiek streso, kad verkiu beveik kiekvieną vakarą darbe, prieš darbą galvodama, kad įeisiu, o po darbo - mintis studijuoti. Aš neturėjau laiko miegoti, kuris yra būtinas norint sutelkti dėmesį į egzaminus, jau nekalbant apie laiką net tinkamai mokytis. Kažkaip aš ištvėriau, bet jei tai viena pamoka, galiu pasidalinti su jumis visais: nesvarbu, kiek laikysitės sakydami sau, kad galite susidoroti su stresu ir jį įveikti, turite žengti žingsnį atgal ir paklausti, ar taip yra verta.

Taip, pateko į finalą. Taip, aš kiekvieną vakarą gaudavau darbą. Tačiau nebuvo verta to streso, kurį man sukėlė. Kitais metais planuoju paprašyti daug lengvesnio darbo grafiko prieš dvi savaites iki finalo savaitės, kad turėčiau laiko pailsėti, pasirūpinti savimi ir pasiruošti egzaminams. Leiskite jums pasakyti, kad iki penkių, skaityti daugiau nei 150 puslapių/6 skyrius iš vienos klasės nėra efektyvus būdas pasiruošti svarbiausiam finalui likus mažiau nei 24 valandoms iki laiko!