1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Išvenkite skausmingo saulės nudegimo naudodami šiuos būtinus vasaros odos priežiūros patarimus.
Vis dar deginatės? UV turi juokauti! Atsisakykite šios vasaros (ir vėliau), laikydamiesi šių odos saugos patarimų ir draudimų!
DARYTI prisidengti.
Žiūrėkite nuostabiai ir saugokitės! Dėvėkite mielą bėrimą, kad sumažintumėte saulės spindulių poveikį.
NĖRK per aukštai ar per žemai.
Pirkite SPF 30! Viskas, kas žemesnė, jūsų neapsaugo, o didesnis skaičius sukuria klaidingą saugumo jausmą - jis neapsaugos daug daugiau ir vis tiek turi būti taikomas dar kartą.
Išsaugokite savo sruogas.
Jūros dumbliai skirti ne tik suši pasimatymui! Purškite plaukus jūros mineraliniu purškikliu, kad neužkeptų spynos. Tada įtrinkite į odą apsauginį kremą, kad galvos oda nesudegtų.
NEGALIMA taupykite SPF!
Norint apsaugoti visą kūną, jums reikia maždaug dviejų delno dydžio dalių.
DARYTI eik į netikrą švytėjimą.
Savaitgalio planams įsigykite greitą bronzą su profesionaliu įdegio purškikliu! Galite tiksliai pasirinkti, kiek tamsos norite eiti.
NEGALIMA pamirkę nepamirškite pakartotinai tepti.
Joks kremas nuo saulės iš tikrųjų nėra atsparus vandeniui, todėl būtinai pakartotinai tepkite jį po maudymosi.
Išbandykite įvairias SPF formules.
Nekenčiate, kaip kai kurios sunkesnės apsaugos nuo saulės priemonės gali padaryti jūsų odą lipnią? Išbandykite apsaugos nuo saulės aliejų! Kad neliktų lipnumo, purškite jį ant drėgnos odos ir leiskite išdžiūti netrinant!
Nepalikite skrybėlės namuose.
Išlaikykite vėsą karštyje užmesdami kepurę! 3 colių kraštas padidina apsaugą, kurią gaunate tik nuo saulės!
Imkitės patalpų Pietų pertrauka.
Pasinerkite į AC, kad su draugais ledo mokos pertraukėle nuo 11 iki 13 val.! (Būtent tada saulės spinduliai yra blogiausi.)
Neribokite savo apsaugos iki lauke.
Užpilkite dar vieną šaukštą uogų ant nugaros-vaisiuose esantys antioksidantai gali padėti sumažinti odos pažeidimus. (Vis tiek jums reikia savo SPF!)
DARYTI paverskite tai įpročiu.
Kelioninio dydžio SPF buteliuką laikykite makiažo maišelyje ir tuštybėje, primindami jį tepti bet kuriuo metu, kai esate lauke!
NEGALIMA nekreipk dėmesio į keistas vietas.
Kol tai atliekate, stebėkite visas dėmes, kurios yra didesnės už pieštuko trintuką, ir vietas, kurios pakeitė dydį ar formą. Reikės tikrinti dermą.
Atlikite reguliarius apgamų patikrinimus.
Prisiminkite savo odos priežiūros ABC: A - asimetrija, B - kraštinė ir C - spalva. Jei turite apgamą, kurio šonai yra asimetriški, kraštas atrodo šukuotas ar nelygus arba yra įvairių spalvų, tai yra ženklas, kad apgamas gali būti nesveikas ir turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
NEGALIMA praleisti dermą.
Susitarkite su dermu! Turite apsilankyti vieną kartą per metus oficialiam odos patikrinimui. Tačiau kas mėnesį ieškokite savo apgamų, kurie pasikeitė ar išaugo.
DARYTI iššifruoti SPF etiketes.
Ant apsaugos nuo saulės buteliuko daug parašyta. Ieškokite SPF su terminu „plataus spektro apsauga“, o tai reiškia, kad jis apsaugo nuo žalingiausių saulės UVA ir UVB spindulių!
NEGALIMA išsiveržti.
Po makiažu padenkite mineralinį kremą nuo saulės, pavyzdžiui, cinko oksidą! Jis guli ant odos ir neužkemša porų, kad atšoktų saulės spindulius nuo veido.
DARYTI pasirinkite sportui saugų SPF.
Prieš bėgimą ryte naudokite prakaitui atsparų SPF. Jis veikia viršvalandžius, kad apsaugotų jūsų odą net tada, kai smėlis smarkiai prakaituoja.
NEGALIMAnepamirškite uždengti apgaulingų vietų.
Paprašykite savo paplūdimio simpatijos purkšti nugarą! Tai geras pasiteisinimas flirtuoti ir uždengti tą vietą tarp menčių, kuri paprastai nepastebima!
DARYTI rasti šešėlį.
Nėra gėda pasirinkti vietą po skėčiu! Tai sumažina deginimo riziką, o draugai pakabins ant jūsų rankšluosčio, kai jie ieškos vietos, kur atvėsti.
NEGALIMA pamiršti pakartotinai kreiptis.
Nepamirškite pakartotinai tepti apsaugos nuo saulės, nustatydami telefono žadintuvą, kad jis išsijungtų kas 90 minučių. Tokiu būdu galite pasiklysti savo sultingame paplūdimio skaityme, nesirūpindami kepti.
Investuokite į kokybiškus atspalvius.
Žiūrėdami prie baseino, apsaugokite akis nuo UV spindulių atspindinčių akinių!
Neišeik iš namų be SPF lūpų blizgesio!
Jūsų lūpų oda yra ypač trapi, todėl kuo daugiau tepate, tuo labiau blizgus sluoksnis apsaugo lūpas nuo deginimo ir lupimo!
Nuotraukų kreditas: „Getty Images“
