Kaip pasakyti, jei kas nors meluoja

Būkime sąžiningi (mirktelėdami): Daugelis iš mūsų kartą yra sakę nedidelį melą ar du. Melas yra toks įprastas dalykas, kad yra ištisi filmai, televizijos serialai ir dainos, skirtos fibo menui. Tiesą sakant, a 2022 metų apklausa nustatė, kad amerikiečiai vidutiniškai meluoja iki keturių kartų per dieną. Žinoma, ši statistika nekalba apie visus ir galbūt jūs pats retai meluojate, bet įtariate, kad kažkas jūsų gyvenime šiuo metu taip yra. Laimei, nors tai ne visada lengva, yra keletas skirtingų būdų sužinoti, ar kas nors meluoja.

Melas yra įvairaus sunkumo, nuo nedidelių perdėjimų iki didelės netiesos, tačiau pastebėjus reikia atkreipti dėmesį į verbalinius ir neverbalinius ženklus kažkas veikia sus. Svarbu pažymėti, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl melo požymiai nėra visur – ir kai kurie žmonės gali taip elgtis, kai nervinasi ar nerimauja, Dr Lauren Kerwin, licencijuotas psichologas, aiškina. Prieš darydami skubotas išvadas, pagalvokite apie platesnį situacijos kontekstą, pataria ji. Tačiau kartais jūs tiesiog negalite atsikratyti to jausmo, kad jums meluoja.

Žmonės apgaudinėjami dėl įvairių priežasčių. „Žmonės gali meluoti, kad išvengtų bausmės, nuosprendžio ar pasekmių“, – sako daktaras Kerwinas. "Kai kurie žmonės meluoja, kad išvengtų žalos ar neigiamų jausmų kitiems." Kai kurie yra melagingi, kad patiktų, tiktų, padarytų įspūdį kitiems ar manipuliuotų situacijomis, ji ir Karen Donaldson, bendravimo ir pasitikėjimo treneris, pridėti.

Pirmas žingsnis siekiant nustatyti, ar kas nors meluoja, ar ne, yra pagalvoti apie savo pradinę padėtį, sako Traci Brown, kūno kalbos ekspertė ir knygos autorė. Kaip aptikti melą, sukčiavimą ir tapatybės vagystę: lauko vadovas, paaiškina. Jų pagrindas yra įprastas elgesys, manieros, kurias demonstruoja būdami autentiški, sąžiningi.

„Kai pradinė linija pasikeičia, tada gali būti apgaulė“, – aiškina Brownas. Vėlgi, apgaulės užuominos kiekvienam asmeniui gali atrodyti skirtingai, todėl žinodami pradinį kieno nors elgesį galite suprasti, ar jis tikrai meluoja, ar ne. Jei dar gerai jų nepažįstate, užduokite jiems pagrindinių klausimų, pvz., "Kur tu užaugai? Kaip rašai savo vardą?“, – siūlo ji ir atkreipkite dėmesį į jų elgesį, kai jie atsakys.

Ar laikas nutraukti bylą? Žemiau ekspertai suskirsto, kaip tiksliai pasakyti, ar kas nors meluoja.

Atkreipkite dėmesį į kūno kalbą

Žmogaus neverbaliniai gestai gali daug ką pasakyti. Kas nors, kas meluoja, gali demonstruoti uždarą kūno kalbą, aiškina daktaras Kerwinas, pavyzdžiui, sukryžiuotas rankas ar sukryžiuotas kojas. „Jų rami kūno kalba pradeda pereiti į kitą būseną“, - priduria Donaldsonas. „Tai jie išstumia savo nervinę energiją“. Jie gali nervintis, maišytis kojomis, trūkinėti pirštais ar net prakaituoti.

Kitas įprastas posakis, pažymi Brownas, yra tada, kai kažkieno judesiai neatitinka jo žodžių. „Mes linktelime galvą aukštyn ir žemyn, sakydami „taip“, purtome ją į kairę ir į dešinę, kad atsakytume „ne“, taigi, jei kas nors linkteli galva „taip“, bet sako: „Aš niekada to nedaryčiau“, pirmiausia turite tikėti kūnu. “, – aiškina ji. Šis asmuo gali tiesiog blaškytis.

Atkreipkite dėmesį į jų veido išraiškas

Ant kieno nors veido gali būti užrašytas melas – tereikia žinoti tinkamus signalus, kurių reikia ieškoti. „Gali trūkti to, ką jie sako, ir jų veido išraiškos“, – pažymi dr. Kerwin. „Jie gali šypsotis aptardami ką nors rimto arba rodyti išraiškas, kurios neatitinka jų žodžių emocijų.

Jiems gali būti sunku palaikyti akių kontaktą arba „jie gali per ilgai palaikyti akių kontaktą, bandydami pasirodyti sąžiningi“, – tęsia ji. (Psst, jų pradinės padėties žinojimas čia padėtų.)

Donaldsonas rodo į burną – vietą, kuri gali būti šiek tiek mažiau akivaizdi. „Kai kas nors greitai susilanksto lūpas prieš kalbėdamas, tai rodo, kad jis gali sulaikyti informaciją arba ketina pareikšti kažką, kas gali būti nevisiškai tiesa“, – aiškina ji. „Tai rodo, kad jie nesako to, ką iš tikrųjų nori pasakyti“.

Taip pat įprasta, kad kas nors, kas meluoja, kalbėdamas užsidengia burną arba liečia ir subraižo veidą.

Sutelkite dėmesį į jų kalbos modelį

Tono ir tempo pokyčiai gali būti gana atskleidžiantys. „Žmogaus balsas gali tapti aštresnis, mikčioti arba jo kalba gali tapti greitesnė arba lėtesnė“, – aiškina dr. Kerwin.

Kai kuriais atvejais „prieš kalbant yra neįprasta pauzė, kuri gali reikšti, kad asmuo iššifruoja tai, ką nori pasakyti, kiek nori pasakyti arba galbūt nori pasakyti suburti neteisingą atsakymą“, – pažymi Donaldsonas ir priduria, kad kai kurie netgi pakartos užduotą klausimą prieš atsakydami (galbūt tam, kad jiems būtų suteikta daugiau laiko galvoti apie pagrįsta fib).

„Jie vartoja tokias frazes kaip „sąžiningai“ arba „čia tiesa“, – priduria ji. „Tai jie įeina į įtikinamą režimą“.

Ieškokite neatitikimų

Tai nėra puikus ženklas, jei jie negali išlaikyti savo istorijos tiesios. Tai gali prieštarauti tam, ką jie jums sakė anksčiau, dar labiau supainiodami dalykus ir priversdami jus suabejoti, kas yra tiesa, o kas ne. Kad to išvengtų, „jie gali išsisukti nuo klausimų, pakeisti temą arba pateikti neaiškius, neįpareigojančius atsakymus“, – sako daktaras Kerwinas.

Pažiūrėkite, ar jie naudoja asmeninius įvardžius

Galbūt mažiau žinomas pasakojimas yra asmeninių įvardžių (tokių kaip „aš“, „mes“ ar jų vardas) trūkumas kažkieno istorijoje. „Jei jie nevartoja įvardžių, atrodo, kad jie kalba apie ką nors kitą“, - aiškina Brownas. Jie laikosi nuošalyje, tarsi sušvelnindami kaltę ar kaltę dėl melo.

„Tai gali būti pasąmoningas būdas atsiriboti nuo melo“, – priduria daktaras Kerwinas.

Užduokite atvirus klausimus

Jei manote, kad kažkas jums meluoja, užduokite atvirus klausimus, į kuriuos jis negali atsakyti paprastu „taip“ arba „ne“.

„Kuo daugiau kas nors kalba, tuo daugiau informacijos turi atsiminti, todėl melą išlaikyti sunkiau“, – pataria daktaras Kerwinas. Ji priduria, kad taip pat gali būti naudinga paklausti informacijos. Tai gali būti jūsų galimybė patikrinti, ar nėra neatitikimų (žr. aukščiau) ir pastebėti visas jų istorijos spragas.

Ką daryti, kai žinai, kad kažkas tau meluoja?

Sugauti ką nors meluojant gali būti nervingas ir nepatogus, o kartais gali atrodyti, kad neverta skambinti draugui, partneriui, šeimos nariui ar bendradarbiui. Bet jei tai slegia jus ir daro įtaką jūsų santykiams su šiuo žmogumi, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su juo apie tai, kaip jaučiatės. „Jei jums patogu tai daryti, susidurkite su jais tiesiogiai, bet ramiai“, – siūlo daktaras Kerwinas. „Galite sakyti: „Pastebėjau tam tikrų jūsų istorijos neatitikimų. Ar galite man padėti tai suprasti?"

Tikimės, kad galėsite nuoširdžiai, atvirai pasikalbėti ir sužinoti, kodėl šis asmuo yra apgaulingas ir meluoja. Bet jei ne, gali būti laikas apmąstyti santykius, persvarstyti šio žmogaus vietą savo gyvenime ir, jei reikia, daktaras Kerwinas pataria, nusistatyti tam tikras ribas.