Dermatologų teigimu, kaip naudoti retinolį spuogams gydyti

Iš inkštirai ausyje į bacne Ir netgi spuogai ant užpakalio, spuogai gali atsirasti bet kurioje odos vietoje, kai perteklinis prakaitas, makiažas, šiukšlės ir kitos dalelės, pvz., negyvos odos ląstelės, užkemša poras. Odos priežiūros rutinos sukūrimas naudojant nešvarumus valančius ingredientus ir švelnius šveitiklius yra pirmas žingsnis siekiant atsikratyti esamų dėmių ir užkirsti kelią naujų atsiradimui. Retinolis yra vienas iš tų naudingų ingredientų, kurie gali būti naudojami spuogams gydyti.

Iš vitamino A gaunamas retinolis „yra natūraliai atsirandanti molekulė, kuri cirkuliuoja organizme ir veikia visą mūsų odą“, – sertifikuotas dermatologas. Danas Belkinas pasakoja Septyniolika. Odos priežiūros priemonės yra įvairių formų ir pašalina nuosėdas, kurios sukelia spuogus. Retinolis žengia žingsnį toliau nei tik šveitimas. Jis veikia po oda, kad padėtų skatinti kolageno ir elastino gamybą, kad oda būtų putli ir sumažėtų porų ir spuogų randų atsiradimas, kuris yra sankaba, kai bandote atsikratyti tamsos likučių ženklų. Jei norite pridėti naują produktą prie spuogų šalinimo odos priežiūros rutinos, perskaitykite 411 apie retinolį.

Ar retinolis gali gydyti spuogus?

Tikrai gali. Nors galbūt matėte reklamų apie tai, kaip transformuojantis retinolis padeda kovoti su odos senėjimo požymiais, jis taip pat apsaugo nuo visų rūšių spuogų. Pagal Niujorko dermatologijos grupė derm, "Retinolis ir retinolio dariniai yra vieni veiksmingiausių spuogų gydymo būdų." Inkštirų, baltųjų spuogų, spuogų, jei galite tai pavadinti, tai yra retinoidai, kurie gali juos gydyti.

Nors visi retinoidai turi vitamino A, yra keletas dalykų, kurie juos atskiria. „Retinolio veislės daugiausia skiriasi tuo, kaip jos atitinka formulę ir stiprumu“, – aiškina dr. Belkinas. "Paprastai šie dalykai turi įtakos ir veiksmingumui, ir dirginimui."

Suprasti skirtumą tarp retinolio gali būti gana sunku. "Tinklainės (retinaldehidas) yra stipresnės už retinolį ir yra pirmasis veiksmas konversijos į retinoinę rūgštį procese." Daktarė Ksenija Kobets pasakoja Septyniolika. „Retinoinė rūgštis yra stabiliausia ir efektyviausia retinoidų forma, tačiau jai reikalingas receptas“, – priduria ji.

Kuris retinolis geriausiai veikia nuo spuogų?

Sprendimas, kuris retinolis jums tinka, yra labai asmeniškas procesas, daugiausia pagrįstas jūsų odos rūpesčiais ir tikslais. Kalbant apie cistinių spuogų pašalinimą, geriausias pasirinkimas yra receptiniai retinolio kremai ir geliai. Tačiau yra nereceptinių retinoidų, kurie suteikia recepto stiprumo pagalbą kitoms odos ligoms ir problemoms gydyti.

Visų retinoidų OG yra tretinoinas. Pasak daktaro Kobetso, Kosmetinės dermatologijos direktorius, Montefiore, tik receptinis retinoidas yra žinomas kaip receptinis Retin-A. Tretinoinas "yra aktyvi forma, kuri jungiasi prie retinoinės rūgšties receptorių (RAR), kad atliktų įvairias jų funkcijas odoje", todėl jis yra daug stipresnis nei be recepto.

Kita vertus, 0,1% arba 0,3% adapalenas yra „mažiau dirginanti ir mažiau jautri šviesai“ retinoinė rūgštis (kaip ir tretinoinas), o Niujorke įsikūrusi derma teigia, kad ją galima naudoti nuo spuogų. Šio retinoido galite įsigyti vietinėje vaistinėje arba mėgstamoje internetinėje vaistinėje. Jei turite jautrią odą arba turite tokias ligas kaip rožinė, ji siūlo palaipsniui įvesti mažiau stipraus retinolio arba adapaleno, kad sumažintumėte odos dirginimą. kelioms savaitėms įtraukiant keramidais praturtintus produktus, kad „suteiktų laiko odos barjerui atsistatyti“. Tada daktaras Kobetsas rekomenduoja užtepti žirnio dydžio retinolio kiekis ant keramidinio kremo prieš miegą kartą per savaitę kelias savaites ir palaipsniui didinamas iki trijų naktų per savaitę per tris mėnesių.

Galite išgirsti žmones kalbant apie aktyvaus retinolio procentą produktuose, tačiau šie skaičiai nebūtinai lemia jų stiprumą. Retinolio stiprumas ir veiksmingumas skiriasi priklausomai nuo tipo ir formos. "Pavyzdžiui, 0,5% retinolio gali būti keistesnis nei 1% retinolio, bet abu yra mažiau veiksmingi nei 0,025% tretinoino."

Jei bandėte retinolio ir jūsų odai jo per daug, klinikinis dermatologas Daktaras Carlas Thronfeldtas siūlo alternatyvas, pvz Epionce Lytic Tx, sumažinti sudirginimą dėl dėmių ir pagerinti odos tekstūrą. Dr. Belkin rekomenduoja junginius, tokius kaip bakuchiol, kurie turi „panašų į retinolį poveikį ir yra lengviau toleruojami“, jei jūsų oda neigiamai reaguoja į retinolį.

Tazarotenas yra tik receptinis vietinis retinoidas, kuris laikomas „labai stipriu“, todėl ji rekomenduoja jį riebiai odai. Dr. Kobetsas siūlo „minkštinančią Arazlo formulę (tazarotenas 0,045 %)“, nes jis „daug geriau toleruojamas ir sėkmingai naudojamas“, ypač spalvotiems pacientams. Jei turite riebią odą ir turite komedoninių spuogų (pvz., baltų ir inkštirų), Dr. Kobets rekomenduoja naudoti retinoidą kasdien ir galbūt derinant jį su benzoilo peroksidu arba salicilo rūgšties produktais, siekiant sumažinti riebumą ir poras dydis.

Apskritai, „geriausias retinoidas yra tas, kurį galite toleruoti“, - sako ji. Kai būsite pasiruošę pradėti savo retinolio kelionę, Dr. Belkin rekomenduoja naktį pradėti naudoti „švelnią nereceptinę parinktį“. Jei esate susipažinęs su retinoliu ir išbandėte savo odos jautrumą, jis siūlo rinktis kažką stipresnio.

Kiek laiko užtrunka norint pamatyti rezultatus vartojant retinolį?

Kai bandote išvalyti spuogus, galbūt norėsite rezultatų per naktį, tačiau retinolis užtrunka šiek tiek laiko. Daktaras Kobetsas siūlo pradėti tepant žirnio dydžio retinoido kiekį kartą per savaitę ir padidinti iki trijų naktų per savaitę, kaip toleruojate per kelias savaites, kad jūsų oda galėtų atlaikyti potenciją. Kai atliksite nuoseklią rutiną ir suradę retinoidą, kuris tinka jūsų odai, dr. Kobets sako, kad per vieną ar dvi savaites galite tikėtis pastebėti subtilių pokyčių požymių naudoti. „Odai apsisukti reikia mažiausiai 28 dienų ar ilgiau“, todėl ji sako, kad gali prireikti nuo vieno iki trijų mėnesių, kol „pradėsime priprasti prie retinoidų ir pasinaudoti jų teikiama nauda“.

Ar turėtumėte nustoti vartoti retinolį, jei spuogai pagerėjo?

Kai tik pastebėsite, kad jūsų spuogai pagerėjo, galite jaustis linkę nenaudoti retinolio, tačiau daktaras Kobetsas nerekomenduoja to daryti. „Viena dažna pacientų daroma klaida – vietinius retinoidus vartoti tik spuogų paūmėjimo metu“, – sako ji. Retinoidų naudojimas bent kartą per savaitę padeda sumažinti riebalų gamybą ir porų užsikimšimą, tačiau daktaras Kobetsas sako, kad gali prireikti mėnesių, kol susikaups pakankamai spuogų, kad paūmėtų spuogai. Be to, „retinoidai veikia užkulisiuose, kad sumažintų spuogų atsiradimą, paspartintų gijimą ir gydytų po spuogų atsiradusias pasekmes, tokias kaip randai ar pigmentacija“. Ji taip pat įspėja nenutraukti vietinių retinoidų vartojimo, nes „odai priprasti prie jų prireikia kelių savaičių ar mėnesių, o jų sustabdymas ar paleidimas iš naujo gali sukelti dirginimą“.

Koks yra retinolio vartojimo šalutinis poveikis?

Retinolis pasižymi stipriomis kovos su spuogais savybėmis, tačiau gali turėti pastebimą šalutinį poveikį. „Jie [retinolis / retinoidai] iš pradžių gali sukelti sudirginimą, odos lupimąsi, paraudimą ir kitus odos jautrumus“, – įspėja dr. Belkinas. Kadangi naudojant retinolį oda yra tokia jautri, būtina dėvėti mėgstamą UV spindulius blokuojantį SPF.

Jūsų odos spalva taip pat turi įtakos retinolio veikimui. Spalvoti pacientai gali patirti použdegiminę hiperpigmentaciją, jei jie nėra apsaugoti nuo saulės ar matomos šviesos, kai pradeda vartoti retinolio režimą. Kobetsas, norėdamas kovoti su šalutiniu retinolio poveikiu, siūlo „sumuštinių“ metodą, kai pirmiausia reikia naudoti „švelnius valiklius su keramidais, pirmiausia užtepkite drėkinamąjį kremą, o tada baigkite su vietiniu drėkinamuoju kremu." Jei nepastebite jokių odos pagerėjimų arba pradedate patirti sunkių reakcijų į retinolį, abi odos rekomenduoja ieškoti sertifikuotos odos. dermatologas.

Spuogų pašalinimas gali būti šiek tiek galvos skausmas. Turite kovoti su aktyviais protrūkiais, užkirsti kelią būsimiems ir išvalyti likusią hiperpigmentaciją. Retinolis yra naudinga odos priežiūros priemonė, kuri gali atlikti visus tris dalykus vienu metu. Prieš bėgdami į artimiausią vaistinę arba įdėdami retinolio į pirkinių krepšelį internetu, svarbu tinkama forma, atitinkanti jūsų odos būklę ir tekstūrą, kad būtų išvengta odos jautrumo ir kitų pusių efektai.