Kaip pasakyti kam nors, kad juos mylite

Nuo lėto įsidegimo iki sūkurinių romanų – nėra vieno, visiems tinkamo įsimylėjimas. Tačiau dauguma gali sutikti, kad, nesvarbu, ar tai užtruktų savaites, mėnesius ar metus, jus užplūsta įvairiausios emocijos, kai suprasite, kad ką nors pamilote. Atėjo laikas ištarti tuos tris didelius žodžius ir, nors juos ištarti užtrunka vos kelias sekundes, jų egzistavimas visam laikui pakeičia jūsų santykių dinamiką. Jūs ir jūsų S.O. nebėra tik pasimatymai - tu esi įsimylėjes. Bet kaip tiksliai pasakyti kam nors, kad juos myli?

Pasakymas „aš tave myliu“ yra jaudinantis, bauginantis ir širdį veriantis etapas, suvyniotas į aštuonias iš pažiūros nekenksmingas raides. Būkite sąžiningi ir atviri apie tai, kaip jaučiatės, o dalintis šia intymia akimirka su savo partneriu jaudina. Galite pasakyti kam nors, kad mylite juos tobuloje aplinkoje romantiškas pasimatymo vakaras su gėlėmis ir visais romantiškais aksesuarais, kuriems mus paruošė filmai ir TV laidos. Arba jis gali būti išryškintas vėlyvą pokalbį telefonu

. Kiekvieno patirtis skirtinga, bet kai žinai, tai žinai. Toliau padėsime pasiruošti didžiajai akimirkai ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip pasakyti kam nors, kad jį mylite.

Kaip žinoti, kad esate pasirengęs pasakyti kam nors, kad juos mylite?

Kiekvieni santykiai yra skirtingi, o žinojimas, kada esi pasiruošęs pasakyti „aš tave myliu“, skiriasi kiekvienam žmogui. „Spręsti, kada kam nors pasakyti „aš tave myliu“, yra asmeninis ir sudėtingas sprendimas. Carolyn Rubenstein, Ph. D., licencijuotas psichologas Boca Raton mieste, Floridoje, paaiškina.

Tai gali nutikti savaitėms ar mėnesiams po to, kai pradėjote susitikinėti. Priklausomai nuo jūsų santykių konteksto, gali prireikti net metų, kol pasakysite kam nors, kad juos mylite. Galbūt jūs pradėjote kaip draugai, o kažkur iš tolo draugystė peraugo į kažką daugiau. Tačiau trys įprasti ženklai gali rodyti, kad esate pasirengęs pasakyti kam nors, kad juos mylite, pažymi daktaras Rubensteinas.

1. Santykiuose jaučiatės patogiai.„Turėtumėte jaustis atsipalaidavę ir laisvai šalia žmogaus, kuriam norite pasakyti „aš tave myliu“, – aiškina dr. Rubensteinas. Tai reiškia, kad galite 100 procentų būti tikruoju savimi, nebijodami teistumo ar atmetimo. „[Jūs] jaučiatės įsitikinę, kad jie priima jus tokį, koks esate“, - pažymi ji.
2. Jūs turite stiprų emocinį ryšį. Potraukis yra, bet taip pat yra gilus emocinis ryšys, kuris viršija fizinius dalykus. „Jaučiate, kad galite jais pasitikėti ir pasidalyti savo jausmais“, – sako daktaras Rubensteinas.
3. Jūs suprantate juos tokius, kokie jie yra. Tai geriausia pasiekti per daug kokybiško laiko, sako dr. Rubensteinas. „Laikas ir įvairios aplinkybės leidžia pamatyti žmogų daugelyje scenarijų ir suprasti jo charakterį“, – aiškina ji.

Kaip žinoti, kad esi įsimylėjęs?

Vėlgi, meilė yra subjektyvi ir kiekvieno kelionė yra skirtinga. „Manau, kad tai žinantis jausmas, kažkas instinktyvaus“, Roxie Nafousi, saviugdos treneris, besireiškiantis ekspertas ir bestselerių autorius MANIFESTAS: 7 žingsniai, kaip gyventi geriausią gyvenimą, sako. „Tiesiog žinai, kad tą akimirką, kai tai yra ant liežuvio galo, jautiesi taip, lyg galėtum bet kurią sekundę išsprūsti!

Įsimylėjimas dažnai apibūdinamas tuo, kad „visą dieną galvoji apie šį žmogų, turi stiprų emocinį ryšį su juo, suteikti jiems pirmenybę savo gyvenime, jaustis patenkinti ir saugūs šalia jų ir jausti fizinį bei emocinį potraukį“, – dr. Rubenstein. sako. Jūs dažnai visada norite būti šalia savo S.O. kai įsimylite, pažymi dr. Stephanie Freitag, licencijuota klinikinė psichologė.

„Svarbu atsiminti, kad meilė žmonėms gali atrodyti kitaip, o tai, kas tinka vieniems santykiams, gali netikti kitiems“, – priduria dr. Rubensteinas. „Meilė nėra universalus požiūris. Esminiai jausmai yra pagarba, saugumas, ryšys ir rūpestis.

Kada turėtum pasakyti kam nors, kad jį myli?

Tai yra asmeninis sprendimas, tačiau jei suderinsitės su aukščiau išvardytais jausmais, gali būti laikas pasakyti savo asmeniui, kad jį mylite. Dr. Freitagas sako, kad pirmiausia galite užduoti sau keletą klausimų. „Ar jaučiuosi patogiai būdamas pažeidžiamas su šiuo žmogumi? Ar jie man rodo abipusę pagarbą ir dėmesį? Ar tai meilė ar geismas? Ar aš įsimylėjau dėl tinkamų priežasčių? ji klausia.

Tačiau svarbu, kad jaustumėtės laimingi, saugūs, patogiai ir atsidavę savo S.O. „Nemanau, kad yra „per anksti“, kai tai tinkamas žmogus – kai žinai, kad žinai“, – sako Nafousi.

Kaip pasakyti kam nors, kad juos myli?

„Aš tave myliu“ yra dažniausiai, bet kur ir kaip pasakysite šiuos tris žodžius, visiškai priklauso nuo jūsų. Dr. Rubensteinas siūlo privačią, patogią aplinką, kurioje jūs ir jūsų partneris jaučiatės atsipalaidavę. Kartais jaučiate norą pasakyti „aš tave myliu“ netikėčiausią akimirką, o tai gali išryškėti priėmus sprendimą. Kad ir kaip būtų, svarbiausia, kad būtumėte nuoširdūs ir atviri savo jausmams.

„Emocija ir kontekstas yra svarbesni nei patys žodžiai“, – sako dr. Freitagas. Jei manote, kad turite pasakyti „aš tave myliu“ dėl netinkamų priežasčių arba jausti spaudimą pasakyti kam nors, kad juos myli, skirkite sau šiek tiek laiko.

Bet jei esate pasirengęs, autentiškai išsakykite savo jausmus. „Pradėkite sakinius nuo „aš“, kad prisiimtumėte atsakomybę už savo jausmus“, – pataria daktaras Rubensteinas. „Pavyzdžiui, „Aš tave myliu“ arba „Aš jaučiu tau gilius jausmus“.

Kaip be žodžių parodyti žmogui, kad jį myli?

Yra ir kitų būdų parodyti kam nors, kaip stipriai juos mylite ir juo rūpinatės. Pavyzdžiui, atsižvelkite į savo partnerio meilės kalbą. Taip, tai gali būti patvirtinimo žodžiai, bet tai gali būti ir tarnavimo veiksmai (veiksmai kalba garsiau nei žodžiai), dovanos, kokybiškas laikas ar fizinis prisilietimas.

„Tačiau to pagrindas turėtų būti abipusė pagarba, užuojauta ir rūpestis“, – sako dr. Freitagas.

„Suteikti vienas kitam laisvę būti visiškai tuo, kuo jie nori būti, palaikyti jų augimą ir svajones bei turėti saugią erdvę jiems yra didžiausias meilės parodymas“, – priduria Nafousi.

Ką daryti, jei kam nors pasakei, kad myli, bet jis nesijaučia taip pat?

Pasakyti „aš tave myliu“ yra didelis ir jaudinantis etapas, tačiau yra tikimybė, kad žinutė nebus atsakyta. Pirmiausia atpažinkite savo drąsą ir pabandykite pajusti savo pažeidžiamumo galią. „Paglostykite sau per nugarą už savo drąsą“, – sako dr. Freitagas. „Tikrai sunku būti pažeidžiamam su kitais, ypač kai kalbama apie tokias neapdorotas emocijas.

Tačiau pripažinkime – jei taip atsitiks, tai liūdina ir žeidžia. Kad ir kaip sunku būtų, labai svarbu suteikti sau erdvės ir gerbti kito žmogaus ribas. „Jūsų mylimam žmogui gali prireikti laiko ir erdvės, kad galėtų apdoroti savo jausmus“, – sako daktaras Rubensteinas. „Duokite jiems laiko susitvarkyti savo emocijas“. Neverskite jų sakyti „aš tave myliu“. „Bandymas įtikinti ką nors tave mylėti gali būti nesveikas ir gali pakenkti jūsų santykiams“, – priduria ji.

Visų pirma, pirmenybę teikite sau ir savo emocinei gerovei. „Priminkite sau, kad vis dar esate vertas meilės, net jei su šiuo asmeniu viskas nepasisekė“, – pažymi dr. Freitagas. Praleiskite laiką su draugais ir šeima ir darykite tai, kas jums patinka ir padeda pasitikėti savimi. „Meilė vis dar yra už jus ir jūs nusipelnėte ją patirti“, - sako Nafousi.