23Aug

15 geriausių sportinių liemenėlių

Septyniolika atrenka produktus, kurie, mūsų nuomone, jums patiks labiausiai. Galime uždirbti komisinių iš šiame puslapyje pateiktų nuorodų.

Ar kada nors išvykote į ilgą bėgimą ar kūno rengybos pamoką ir per kelias minutes supratote, kad einate praleisti visą treniruotę galvodamas apie atsilaisvinusius dirželius ar susiaurėjusius kaušelius, kurių nepalaikoma sporto šaka liemenėlė? Jei turite, tuomet žinote, kad jūsų sportinė liemenėlė tikrai gali paskatinti (arba sugadinti) jūsų treniruotę. Idealiu atveju geriausia sportinė liemenėlė gali būti jūsų geriausias įrankis, padedantis mažiau galvoti apie atšokusį krūties skausmą, o sutelkti dėmesį į kol kas geriausios mylios nubėgimą. Bet kas daro geriausią sportinę liemenėlę? Kreipėmės į profesionalus, kad gautume patarimų, gudrybių ir atsakymų į visus jūsų klausimus, kai reikia rasti geriausią sportinę liemenėlę.

Kuo skiriasi stipraus, vidutinio ir mažo poveikio sportinė liemenėlė?

Sertifikuotas asmeninis treneris ir kūno rengybos treneris Nika Saadat

pasakoja Septyniolika kad svarbu išsiaiškinti, kokio poveikio lygio jums reikia, ir kad geriausias būdas nustatyti, kurio jums reikia, yra paklausti savęs, kiek „atšokimo“ (ty. krūtų judėjimas), bandote atremti.

„Didelio atšokimo judesiai, tokie kaip šokinėjimas, sprintas, krepšinis ar tinklinis, reiškia, kad stipri sportinė liemenėlė bus geriausias pasirinkimas norint tinkamai palaikyti. Važiavimas dviračiu, žygiai pėsčiomis ar šokiai gali būti vidutinio stiprumo ir vidutinio poveikio veikla, o veikla pvz., svarmenų kilnojimas, joga ar vaikščiojimas, reikalauja mažai veikiančių liemenėlių, nes jų gali būti mažai arba visai nebūti. atšokti“.

Kas yra suspaudimas vs. kapsuliuotos sportinės liemenėlės?

Kai ieškote tobulos sportinės liemenėlės, norėsite išsiaiškinti, ar ieškote suspaudimo, užsegimo, ar abiejų. Paige Perez, pagrindinė Activewear dizainerė Dievinu mane, paaiškino Septyniolika kad kompresinės liemenėlės daro būtent tai, kaip atrodo – jos suspaudžia krūtis per megztinio stiliaus liemenėlę, idealiai tinkančią mažo ir vidutinio intensyvumo veiklai. Kita vertus, įklijuotos liemenėlės paprastai renkamos pagal kaušelio dydį, kad suteiktų formą jūsų krūtinei be „uni-boob“ išvaizdos net ir didžiausio poveikio treniruotėms. "Taip pat yra liemenėlių, kurios turi ir suspaudimo, ir kapsuliavimo derinį", - sako Perezas. „Šios sportinės liemenėlės paprastai eina virš galvos, tačiau turi atskirus kaušelius kiekvienai krūtinei ir puikiai palaiko bei patogiai.

Kaip patikrinti, ar mano sportinė liemenėlė tinkamai priglunda?

Nežinote, ar jūsų dabartinės sportinės liemenėlės ją pjauna? Visų pirma, jūs norėsite įsitikinti, kad jie tinkamai tinka. „Nykščio taisyklė yra patikrinti, ar galite įstumti du pirštus tarp juostos ir krūtinės, taip pat ir pečių diržams. Nugaros juosta turi būti tame pačiame lygyje. Jei pakyla, vadinasi, liemenėlė per didelė“, – aiškina Perezas. Rekomenduojame atlikti bandomąjį testą, kad pamatytumėte, ar laikas pakeisti kai kurias senesnes sportines liemenėles, kurios galėjo būti šiek tiek per laisvos.

Ir jei jau daugiau nei 6 mėnesius nuolat naudojote sportinę liemenėlę, tai gali būti dar vienas požymis, kad laikas ją keisti. Pasak Kelli Dugan, vyriausioji prekybos ir dizaino pareigūnė Fabletika, "jei sportinės liemenėlės petnešėlės ar tamprės išsitiesia, laikas atsinaujinti." Ji tęsia: „Jei pasikeičia jūsų krūtinės ar liemenėlės dydis, turėtumėte įsigyti naujas sportines liemenėles, kurios tiktų jūsų dabartiniam kūnui geriausia. Mūsų kūnai nuolat keičiasi, todėl turime atnaujinti savo sportines liemenėles, kad tai paremtų.

Taigi, ar jūsų tikslas yra nukreipti mielas sportines nuotaikas pakeliui į mažo poveikio pilatesą arba eiti iki galo Ji-Hulkas kol treniruojate ir bėgiojate, mes turime jums geriausias sportines liemenėles.

Mūsų geriausi pasirinkimai

1

Geriausia ilgos linijos liemenėlė
Wunder Train Longline Bra Medium Support C/D taurėLululemonas
68 USD LULULEMON
Skaityti daugiau

68 USD LULULEMON
2

Stora liemenėlė
„No-Bounce“ sportinė liemenėlėFabletika
70 USD FABLETIKOSE
Skaityti daugiau

70 USD FABLETIKOSE
3

Geriausias reguliuojamas pasirinkimas
Ultimate Sports Bra® – juodaShefit
75 USD SHEFIT
Skaityti daugiau

75 USD SHEFIT
4

Patogiausia sportinė liemenėlė
Swoosh sportinė liemenėlė su suspaudimu ir vidutine atramaNike
35 USD AMAZON
Skaityti daugiau

35 USD AMAZON
5

Geriausia bėgimo liemenėlė
Energy Bra High Support, B-DDD kaušeliaiLululemonas
58 USD LULULEMON
Skaityti daugiau

58 USD LULULEMON