Tomas Hollandas daro pertrauką socialiniuose tinkluose, kad teiktų pirmenybę savo psichinei sveikatai

Jei jums įdomu, kodėl jūs nematėte daug Tomas Hollandas Pastaruoju metu naršydamas jūsų „Instagram“ ir „Twitter“ kanalus, taip yra todėl, kad aktorius padarė pertrauką nuo socialinių tinklų, kad galėtų teikti pirmenybę savo psichinė sveikata. Tomas vienu metu pasakė „labas“ ir „sudie“ vaizdo įraše, kurį paskelbė „Instagram“, kuriame paaiškino savo sprendimą ir tai, kaip socialinė žiniasklaida pastaruoju metu jam sukėlė „pernelyg stimuliuojantį“ jausmą.

„Mane užklumpa ir aš bėgu, kai skaitau apie mane internete“, – beveik trijų minučių vaizdo įraše sakė Tomas. "Galų gale tai labai kenkia mano psichinei būklei."

The Žmogus-voras žvaigždė atskleidė, kad dėl savo ramybės ištrynė tokias programas kaip „Instagram“ ir „Twitter“. Jis toliau šaukė stiebas4, į psichikos sveikatą orientuota organizacija, kuriai priklauso jo paties labdara, Brolių pasitikėjimas, palaikė, nes, pasak Tomo, psichikos sveikata tebėra „baisi stigma“.

„Pagalbos prašymas ir pagalbos ieškojimas nėra kažkas, ko turėtume gėdytis, bet tai yra kažkas, ką daug lengviau pasakyti nei padaryti“, – sakė jis. sakė klipe prieš pasidalydamas, kurias psichikos sveikatos programas jis asmeniškai naudoja per pertrauką socialinėje žiniasklaidoje, užuot slinkęs kelias tiekia.

Programos yra „Calm Harm“, „Clear Fear“, „Move Mood“ ir „Combined Minds“, kurios visos pasiekiamos „Google Play“ parduotuvėje „Android“ naudotojams ir „App Store“ „Apple“ naudotojams. stiebas4.

„Skirkite laiko pažiūrėti mano vaizdo įrašą ir, jei jaustumėtės linkę pasidalinti juo su bet kuo, kam jis gali sulaukti atgarsio, tai būtų labai dėkingi“, – savo įrašo antraštėje rašė Tomas. „Meilė jums visiems ir pakalbėkime apie psichinę sveikatą ❤️“.

Tarp rasti tinkamą terapeutą arba apvija su mobiliosios programėlės kaip darė Tomas, peržiūrėkite mūsų sąrašą psichikos sveikatos išteklių Daugiau informacijos.